اثرات خواب ناکافی

تاثیرات زیان آور وسایل الکترونیکی بر کیفیت خواب

مطالعات فراوان در این زمینه نشان می دهد که استفاده مستمر از وسایل الکترونیکی، مانند کامپیوتر، لپ تاپ، گوشی های هوشمند، تلویزیون و انجام بازی های ویدیویی پیش از رفتن به بستر، موجب اختلال خواب کودکان و بزرگسالان می گردد. توضیحات و تفسیرات احتمالی در این باره وجود دارد. مردم به سادگی وقتی را که …

تاثیرات زیان آور وسایل الکترونیکی بر کیفیت خواب ادامه »

ایا بیخوابی باعث تضعیف عملکرد مغز میشود ؟

بررسی چگونگی تاثیر بی خوابی بر وضعیت ذهن  در مطالعات انجام گرفته ,الگو های نامنظم خوابی به حجم پایین تر مغز نسبت داده میشوند و در نهایت درمان موثر بیخوابی میتواند عملکرد مغزی را بهبود بخشد . معمولا افراد خواب کافی را همه نمیپندارند .بسیاری از موارد از چندین ساعت خواب در شب مهم تر …

ایا بیخوابی باعث تضعیف عملکرد مغز میشود ؟ ادامه »