مشاوره و روانشناسی

درمان افسردگی با ورزش و فعالیت جسمانی

ورزش در درمان افسردگی پزشکان می گویند که فعالیت جسمی باید بخشی از درمان افسردگی باشد (منبع). تحقیقات اخیر نشان می دهد که ورزش ممکن است یکی از بهترین درمان برای افسردگی خفیف تا متوسط ​​باشد ،شواهد مبتنی بر ارتباط ورزش با افسردگی و تاثیر گذاری آن در مغز وجود دارد که در دانشگاه پزشکی …

درمان افسردگی با ورزش و فعالیت جسمانی ادامه »

درمان رایگان افسردگی با نور درمانی (لایت تراپی)

چگونه با کمک نور درمانی افسردگی مان را درمان کنیم   امروزه زندگی در آپارتمان ها و خانه های کوچک با نور های کم یا با طراحی های جدید که نور بسیار کمی وجود دارد امکان ابتلا به افسردگی را افزایش داده است و این مسئله نیز در ایران در حال شیوع می باشد. در …

درمان رایگان افسردگی با نور درمانی (لایت تراپی) ادامه »

چطور زخم های شکست عشقی را ترمیم کنیم؟( مرکز تخصصی روانشناختی و مشاوره )

  چطور زخم های شکست عشقی را ترمیم کنیم؟( مرکز تخصصی روانشناختی و مشاوره ) شکست عشقی از اون مسائلی است که خیلی در موردش سوال میشه . و باوجود مشاوره و دارو و… گاهی خیلی سخت ترمیم میشه و گاهی هم هیچوقت زخمش ترمیم نمیشه! اگر روش های معمول جواب نداد، راه حل پیشنهادی …

چطور زخم های شکست عشقی را ترمیم کنیم؟( مرکز تخصصی روانشناختی و مشاوره ) ادامه »

چرا افتخار میکنیم که از بقیه تقلید میکنیم؟ و کجاها نباید بی چون و چرا تقلید کنیم؟

  چرا افتخار میکنیم که از بقیه تقلید میکنیم؟ و کجاها نباید بی چون و چرا تقلید کنیم؟   اجداد بدوی ما منابع خیلی کمی برای یادگیری داشتن، زبان هنوز چندان شکل نگرفته بوده، کتاب وجود نداشته، تلویزیون و حتی مدرسه و خانواده در کار نبوده! خوب فکر میکنین وقتی یه ببر به قبیله حمله …

چرا افتخار میکنیم که از بقیه تقلید میکنیم؟ و کجاها نباید بی چون و چرا تقلید کنیم؟ ادامه »

مهمترین چیزی که افکار و رفتار مارو شکل میده چیه؟( بهترین روانشناسان تهران)

  مهمترین چیزی که افکار و رفتار مارو شکل میده چیه؟ ( بهترین روانشناسان تهران)     احساس مون؟ استدلال و منطق مون؟ تقلید رفتار بقیه؟ ژنتیک مون؟ فرهنگ و تاریخ قبیله و شهر و کشورمون؟ اول حدس بزنید و تو ذهنتون بگید کدوم در مورد شما صدق میکنه یا اولویت بندی کنید تو ذهنتون …

مهمترین چیزی که افکار و رفتار مارو شکل میده چیه؟( بهترین روانشناسان تهران) ادامه »

به نظرتون برای تقویت یک مهارت چکار باید بکنیم؟ مرکز روانشناختی در تهران

به نظرتون برای تقویت یک مهارت چکار باید بکنیم؟ مرکز روانشناختی در تهران   برخلاف تصور رایج، تمرین کردن برای تقویت یک مهارت کافی نیست! در واقع در مطالعات متعدد نشان داده شده که افرادی که درست تمرین نمی کنند پس از مدتی دچار افت عملکرد میشوند و حتی توانایی اولیه رو هم نخواهند داشت. …

به نظرتون برای تقویت یک مهارت چکار باید بکنیم؟ مرکز روانشناختی در تهران ادامه »

آیا حسادت جنسی طبیعی است؟ بستگی داره؟(مرکز درمان قطعی واژینیسموس)

  آیا حسادت جنسی طبیعی است؟ بستگی داره؟ ( مرکز درمان قطعی واژینیسموس)     ترس مطمئناً طبیعی است و مانند هر نوع دیگه ای از عدم امنیت ، حسادت جنسی نیز نوعی ابراز ترس است.   اینکه زندگی جنسی شخص دیگری باعث ترس در یک فرد شود یا خیر ، بستگی به چی دارد؟ …

آیا حسادت جنسی طبیعی است؟ بستگی داره؟(مرکز درمان قطعی واژینیسموس) ادامه »

رواندرمانی اینترنتی

راهنمایی برای جلسات روان درمانی آنلاین

شواهد پژوهشی نشان میدهد رواندرمانی آنلاین یا تحت وب تقریبا هیچ تفاوت عمده ای با رواندرمانی با حضور فیزیکی ندارد و میتواند به همان اندازه اثربخشی داشته باشد البته به شرط آنکه به همان اندازه تابع قواعد اخلاقی و حرفه ای باشد.

11 راه مقابله با حملات پنیک- روانشناس مخصوص اختلالات اضطرابی

11 راه مقابله با حملات پنیک- روانشناس مخصوص اختلالات اضطرابی   حملات پنیک حملات ناگهانی پنیک ، شدت زیاد ترس ، وحشت یا اضطراب است. آنها بسیار زیاد هستند و علائم جسمی و عاطفی نیز دارند. بسیاری از مبتلایان به هراس و پنیک ممکن است در تنفس ، تعریق ، لرزیدن و احساس ضربان قلبشان …

11 راه مقابله با حملات پنیک- روانشناس مخصوص اختلالات اضطرابی ادامه »

علت احساس گناه و علائم و انواع آن – روانشناس مجرب در تهران

علت احساس گناه و علائم و انواع آن – روانشناس مجرب در تهران   احساس گناه یا عذاب وجدان ، احساسی است که افراد معمولاً بعد از انجام کار اشتباهی ، عمداً یا تصادفی به آن مبتلا می شوند. احساس گناه شخص ،معمولاً مربوط به قانون اخلاقی آنها است. گناه لزوماً بد نیست ، گاهی حتی …

علت احساس گناه و علائم و انواع آن – روانشناس مجرب در تهران ادامه »