درمان غیر داروئی سردرد تنشی :
روش های مختلف غیر داروئی در درمان سردرد تنشی وجود دارد. این موارد شامل : حوله گرم یا سرد، اولتراسوند، […]
روش های مختلف غیر داروئی در درمان سردرد تنشی وجود دارد. این موارد شامل : حوله گرم یا سرد، اولتراسوند، […]
یکی از راه های پرورش خودشناسی، تمرین بهوشیاری است. خودشناسی یعنی مشاهده. اما مشاهده ای بدون قضاوت و بدون جنگ.
نکته جالبی که در مورد ذهن آگاهی (بهوشیاری) وجود دارد این است که هرکسی می تواند آن را به تنهایی
آیا بهوشیاری می تواند به کاهش استرس کمک کند؟ این مقاله توسط انتشارات سلامت روان دانشگاه هاروارد تهیه شده است.
اگر شما ورزشکار حرفه ای نیستید، همین که به باشگاه می روید و تمرینات کمی انجام میدهید، همین هم بسیار
هدف از آرمیدگی آموزی،کم کردن تنش وکاهش فراوانی وشدت عادت وتیک است.ما توصیه می کنیم ترکیبی از روش های آرمیدگی
تخلیه ذهن یک فرایند بسیار پیچیده است که به آرام سازی ذهنتان بسیار کمک می کند و هم چنین موجب
بیوفیدبک یکی از جدیدترین و امیدوارکننده ترین درمانها در حیطه درمان فیبرومیالژی و درد و خستگی مزمن می باشند. در
مناسب ترین درمان سندرم خستگی و درد مزمن (فیبرومیالژی) بیشتر بخوانید »
افرادی که مبتلا به فیبرومیالژی هستند بهتر است که برنامه ورزشی منظمی داشته باشند تا مانع از دردهای عضلانی بیشتر
آموزش تصویری ورزش برای افراد مبتلا به فیبرومیالژیا بیشتر بخوانید »
تحقیقات جدید نشان می دهد که نوزادان متولد شده از مادرانی که در وقایع استرس زای زندگی بوده ند ممکن
مامان هایی که استرس دارید! ممکنه این الگوها به دیگران انتقال پیدا کند! بیشتر بخوانید »
خیلی اوقات شده که دیگران مخصوصا افراد کهنسال به ما گفته اند که از زندگیتان لذت ببرید و ما در
تکنیکی ساده که باعث میشود تا اززندگیتان بیشتر لذت ببرید! بیشتر بخوانید »
آیا به دنبال احساس سلامتی هستید؟ احساس سلامتی ذهنی و جسمی؟ در اینجا چند نکته که می تواند در