ورزش

موقعیت های متنوع آمیزش جنسی بهمراه راهنمای تقویت عضلات حین معاشقه ویژه زوجین!

    حرکت عنکبوت: برای تقویت عضلات دلتوئید (سر شانه)، عضله دوسر(جلو بازو)، سه سر (پشت بازو) و ساعد و عضلات پشت لگن (گلوتئوس)         حرکت شهوت انگیز! تقویت عضلات پشت ران و عضلات مرکزی بدن     چرخ دستی:  با این موقعیت می توانید تا حد 100 کالری بسوزانید! موقعیت چرخ دستی …

موقعیت های متنوع آمیزش جنسی بهمراه راهنمای تقویت عضلات حین معاشقه ویژه زوجین! ادامه »

کاهش سرطان سینه با پیاده روی

پیاده روی می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد با توجه به مطالعاتی که در اپیدمیولوژی سرطان در شاخصهای زیستی و پیشگیری انجام شده است ودرمجله انجمن آمریکایی تحقیقات سرطان منتشر شده ، زنان یائسه ای که بسیار فعال بودند و یا حداقل هفت ساعت در هفته پیاده روی می کردند …

کاهش سرطان سینه با پیاده روی ادامه »