نکته ی سلامت روز

صدای جایروس را هر روز و هرجا که هستید بشنوید! پادکست جایروس

رادیو سلامت جایروس به همت پزشکان و روانشناسان مجموعه بزرگ جایروس راه افتاد! در مجموعه پادکست های رادیو سلامت جایروس هر روز در مورد موضوعی در حیطه مغز ، سلامت بدن ، اعصاب و روان و… خواهیم گفت. هدف ما از این مجموعه پادکست بهبود سلامت روان و سلامت جسمانی جامعه است و در هر …

صدای جایروس را هر روز و هرجا که هستید بشنوید! پادکست جایروس ادامه »

نگرانی های رایج در مورد مراقبه و ذهن آگاهی و …

نگرانی ها در مورد ذهن آگاهی و مراقبه من نمی توانم ذهن خود را از افکار خالی کنم – بسیاری از مردم تصور می کنند که برای مراقبه لازم است ذهن خود را خالی کنند و از آنجایی که ذهن هیچوقت خالی نیست، فکر می کنند که نمی توانند مراقبه کنند. در حقیقت مراقبه وذهن …

نگرانی های رایج در مورد مراقبه و ذهن آگاهی و … ادامه »

ورزش پهلو

تمرینات ورزشی تصویری متحرک برای آب کردن چربی شکم و پهلو

تصاویر متحرک تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی های پهلو و شکم هر تمرین را روزی 10 تا 20 بار (بسته به توان تان) انجام دهید و بین هر ست 30 ثانیه استراحت کنید. [divider] [divider]

اسانترین روش جلوگیری از آنفولانزا

جلوگیری از سرایت آنفولانزا

  جلوگیری از سرایت آنفولانزا هنگام سرفه و عطسه از دستمال استفاده کنید اعتقاد بر این است که ویروس  آنفولانزا  از طریق آب دهان و بینی منتقل می شود. هنگام سرفه کردن یا عطسه کردن از دستمال استفاده کنید و دهان و بینی خود را بپوشانید. بلافاصله پس از عطسه یا سرفه دستمال را دور …

جلوگیری از سرایت آنفولانزا ادامه »

مهمترین علائم آسیب مغز

چگونه از آسیب های مغزی پیشگیری کنیم؟

چگونه از آسیب های مغزی پیشگیری کنیم؟ هر 16 ثانیه در ایالات متحده ، یک نفر دچار آسیب دیدگی مغز می شود. آسیب مغزی  علت اصلی مرگ و میر و معلولیت در کودکان و نوجوانان است. و بیشتر از مواردی همچون سرطان سینه ، عفونت اچ آی وی یا ایدز،  مولتیپل اسکلروزیس و آسیب های …

چگونه از آسیب های مغزی پیشگیری کنیم؟ ادامه »

چگونه سیگار کشیدن، صورت و زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد؟

چگونه سیگار کشیدن، صورت و زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد؟ به نظر شما کدام یک از خواهران دو قلوی بالا سیگار می کشد؟ هیچ روش اثبات شده ای تاکنون در جهان، موفق نشده ساعت را به عقب برگرداند، هیچ راهی هم نمی تواند سن شما را بیشتر از آنچه هستید نشان دهد، …

چگونه سیگار کشیدن، صورت و زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد؟ ادامه »

معتبرترین تست بررسی کیفیت زندگی QoLI

تست بررسی کیفیت زندگی (QoL)

تست بررسی کیفیت زندگی افراد سلام دوستان خوبم. مجموعه جایروس تست های مهم غربالگری را طراحی می کند. یکی از هدف های جایروس از طراحی انواع تست افزایش دانش پزشکی مردم هست. تست های غربالگری برای یادگیری، هشدار، اطلاع از شرایط بدنی و روحی-روانی، و پیشگیری از پیشرفت یک بیماری نقش دارند. مزیت بات برگزارکننده …

تست بررسی کیفیت زندگی (QoL) ادامه »

بهترین تست بررسی بیماری مزمن ریوی COPD (ترکیب برونشیت و التهاب ریه)

تست غربالگری بیماری مزمن ریوی COPD (ترکیب برونشیت و التهاب ریه)

تست غربالگری بیماری مزمن ریوی COPD (ترکیب برونشیت و التهاب ریه)   📣بیماری تنفسی COPD (یا همان بروز هر دو بیماری برونشیت و التهاب ریه)، بر خلاف نظر عموم، به یک بیماری جدی تبدیل شده است. یکی از سومین علل مرگ و میر در آمریکا پس از بیماری قلبی و سکته، بیماری ریوی COPD می …

تست غربالگری بیماری مزمن ریوی COPD (ترکیب برونشیت و التهاب ریه) ادامه »

مهمترین علل مه گرفتگی مغز

ارتباط کم خوابی با مه گرفتگی مغز

ارتباط کم خوابی با مه گرفتگی مغز هوشیاری ذهنی شما به نورون های مغز تان مربوط می شود. با خواندن مقاله زیر در باره چگونگی مقابله با مه گرفتگی مغز راهکار هایی را فرا می گیرید که موجب می شود تا  سطح هوشیاری تان بالا تر برود. محرومیت از خواب باعث اختلال در توانایی سلول …

ارتباط کم خوابی با مه گرفتگی مغز ادامه »

چگونگی مراقبت از مسواک – بهداشت دهان و دندان

هر روز صبح که برای مسواک زدن بیدار می شوید، شاید تشخیص ندهید چه چیزهایی روی موهای مسواک شما قرار گرفته است. هر زمان که مسواک در دهان قرار می گیرد ممکن است با موجودات میکروبی دهان آلوده شود. ویروس ها و باکتری های موجود در دهان یک فرد آلوده تا هفته ها می توانند …

چگونگی مراقبت از مسواک – بهداشت دهان و دندان ادامه »