سلامت روان

نه به خود یا دیگران؟؟؟

“نه ” گفتن به دیگران یا خود؟کدام یک؟

در این مقاله اهمیت “نه ” گفتن به درخواستهای نابجای دیگران و چند روش برای افرادی که در قبول نکردن درخواستهای نابجای دیگران مشکل دارند، توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک و رواندرمانگر توصیف شده است.چه بسیار مواردی پیش آمده که فرد عنوان میکند که ” دیگران از او سوء استفاده میکنند”.البته اینجا منظور از سوء …

“نه ” گفتن به دیگران یا خود؟کدام یک؟ ادامه »

پانزده نکته کلیدی که خانواده افراد مبتلا به اختلال دوقطبی باید بدانند

پانزده نکته کلیدی که خانواده افراد مبتلا به اختلال دوقطبی باید بدانند- قسمت اول

-این مقاله توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک و رواندرمانگر برای خوانندگان محترم سایت برای افزایش آگاهی اطرافیان افراد مبتلا به بیماری های طیف دوقطبی تهیه شده است. از موارد مهم و تاثیرگذار در روند درمان افراد مبتلا به اختلال دوقطبی  میتوان به نقش حیاتی و تاثیرگذار اطرافیان فرد مبتلا به اختلال دوقطبی که به …

پانزده نکته کلیدی که خانواده افراد مبتلا به اختلال دوقطبی باید بدانند- قسمت اول ادامه »

نگرانی های رایج در مورد مراقبه و ذهن آگاهی و …

نگرانی ها در مورد ذهن آگاهی و مراقبه من نمی توانم ذهن خود را از افکار خالی کنم – بسیاری از مردم تصور می کنند که برای مراقبه لازم است ذهن خود را خالی کنند و از آنجایی که ذهن هیچوقت خالی نیست، فکر می کنند که نمی توانند مراقبه کنند. در حقیقت مراقبه وذهن …

نگرانی های رایج در مورد مراقبه و ذهن آگاهی و … ادامه »

یازده باید و نباید مهم در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر

یازده باید و نباید مهم در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر

افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیرحتما بخوانند.یکی از دغدغه های مهم و تاثیرگذار در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر یا به اصلاح عموم – کولیت عصبی ، روده عصبی، سندروم روده تحریک پذیر، بیماری روده تحریک پذیر و ورم روده – باید ها و نبایدهای مهم در سبک زندگی  افراد مبتلا به …

یازده باید و نباید مهم در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ادامه »

هفت باور نادرست در زمینه تشخیص و درمان افسردگی

هفت باور نادرست در زمینه تشخیص و درمان افسردگی

رازهایی در مورد تشخیص و درمان افسردگی با وجود اینکه طیف اختلالات افسردگی، از شایعترین اختلالات روانپزشکی در سرتا سر دنیا است و درمانهای داروئی و غیردارویی متعددی برای آن وجود دارد، باورهای نادرستی در مورد آن وجود دارد که دانستن آنها در مورد اثر بخشی، شروع و ادامه درمان بسیار حائز اهمیت اند . …

هفت باور نادرست در زمینه تشخیص و درمان افسردگی ادامه »

مهمترین علل افسردگی

شیوع افسردگی در فصل زمستان

شیوع افسردگی در فصل زمستان در اواخر پاییز همانطور که برگ های زرد درختان به زمین می افتند ، هر روز صبح خورشید زمین را روشن می کند و هر روز زود تر از روز قبل غروب می کند. در این هنگام تنها چیزی که شما نیاز دارید بیرون آوردن لباس های گرم است اما …

شیوع افسردگی در فصل زمستان ادامه »

بهترین درمان زخم گوارشی

درمان زخم های استرسی چگونه است ؟

درمان زخم های استرسی چگونه است ؟   در حالی که متخصصان پزشکی در مورد نقش تأثیر استرس و  تنش های روحی – روانی  بر انواع زخم ها توافق نظر ندارند ، شواهدی وجود دارد که کاهش استرس ممکن است کمک کننده باشد. اعتقاد بر این است که استرس عملکرد سیستم ایمنی را محدود می …

درمان زخم های استرسی چگونه است ؟ ادامه »

مهمترین علائم زخم استرسی

علائم زخم هایی که به علت استرس ایجاد می شوند

علائم زخم هایی که به علت استرس ایجاد می شوند نشانه ها و علائم انواع زخم ها شامل درد و زخم باز است. البته شما زخم باز را فقط می توانید در دهان خود را ببینید. سایر علائم زخم های دهانی ممکن است شامل موارد زیر باشد : احساس سوزش ؛ درد در هنگام لمس …

علائم زخم هایی که به علت استرس ایجاد می شوند ادامه »

مهمترین دلیل زخم های گوارشی

رابطه میان زخم های گوارشی و استرس چیست؟

رابطه میان زخم های گوارشی و استرس چیست؟ یک زخم زمانی به وجود می آید  که بافت در ناحیه دهان ، معده ، مری یا بخش دیگری از دستگاه گوارش آسیب دیده باشد. زخم باعث تحریک و التهاب این ناحیه می شود و یک سوراخ یا درد ایجاد می کند. از آنجا که احتمال خونریزی …

رابطه میان زخم های گوارشی و استرس چیست؟ ادامه »

معتبرترین تست بررسی کیفیت زندگی QoLI

تست بررسی کیفیت زندگی (QoL)

تست بررسی کیفیت زندگی افراد سلام دوستان خوبم. مجموعه جایروس تست های مهم غربالگری را طراحی می کند. یکی از هدف های جایروس از طراحی انواع تست افزایش دانش پزشکی مردم هست. تست های غربالگری برای یادگیری، هشدار، اطلاع از شرایط بدنی و روحی-روانی، و پیشگیری از پیشرفت یک بیماری نقش دارند. مزیت بات برگزارکننده …

تست بررسی کیفیت زندگی (QoL) ادامه »