خواب

تست خواب | همه آنچه باید در مورد پلی سومنوگرافی (تست خواب) بدانید!

همه اطلاعات مورد نیاز شما از بهترین مراکز تست خواب در تهران و اینکه تست خواب چیست و چه کاربردهایی دارد تا معرفی بهترین پزشکان خواب و…

آیا شما اختلال خواب دارید؟ پرسشنامه اختلالات خواب

پرسشنامه زیر یک نقطه شروع برای بررسی عادات خواب برای بررسی وجود یک اختلال خواب است .   سعی کنید سوالات زیر را با “بله” یا “نه” پاسخ دهید. 1 . هنگامی که شما در رختخواب هستید ، آیا شما اغلب در به خواب رفتن مشکل دارید؟ 2 . شما تا زمانی که خیلی از …

آیا شما اختلال خواب دارید؟ پرسشنامه اختلالات خواب ادامه »

آیا خروپف کردن خطرناک است؟ خطرات خرناس شبانه | خطر خرخر

خطر خروپف و همه عوارض خرخر شبانه قبل از جواب دادن به این سوال ابتدا باید علل خروپف را بشناسیم. خروپف عبارت است از نفس کشیدن طنین دار و پر سر وصدا ( خفیف یا بلند ) در هنگام خواب که در اثر لرزش بافتهای نرم واقع در پشت حلق در پشت زبان به وجود …

آیا خروپف کردن خطرناک است؟ خطرات خرناس شبانه | خطر خرخر ادامه »

لیست اختلالات خواب قابل درمان در مرکز فوق تخصصی اختلالات خواب جایروس

اختلالات خواب   بی خوابی : اشکال در به خواب رفتن و در خواب ماندن.این حالت می تواند یک وضعیت موقت یا یک اختلال خواب مزمن طولانی مدت باشد. خواب آلودگی روزانه خیس کردن رختخواب در کودکان : نام دیگر آن شب ادراری است. دندان قروچه : فشار دادن دندانها به هنگام خواب است و …

لیست اختلالات خواب قابل درمان در مرکز فوق تخصصی اختلالات خواب جایروس ادامه »

آپنه انسدادی خواب | همه چیز در مورد تشخیص و درمان آپنه خواب

   آپنه خواب از تشخیص تا درمان   آیا شما  صبح با سردرد از خواب بیدار میشوید و به اندازه زمانی که به خواب رفتید، احساس خستگی میکنید ؟ آیا همسرتان ازگوش دادن به خروپف ، نفس نفس زدن هر شب شما خسته شده و از اتاق خواب نقل مکان کرده است ؟ اگر چنین …

آپنه انسدادی خواب | همه چیز در مورد تشخیص و درمان آپنه خواب ادامه »

صدای جایروس را هر روز و هرجا که هستید بشنوید! پادکست جایروس

رادیو سلامت جایروس به همت پزشکان و روانشناسان مجموعه بزرگ جایروس راه افتاد! در مجموعه پادکست های رادیو سلامت جایروس هر روز در مورد موضوعی در حیطه مغز ، سلامت بدن ، اعصاب و روان و… خواهیم گفت. هدف ما از این مجموعه پادکست بهبود سلامت روان و سلامت جسمانی جامعه است و در هر …

صدای جایروس را هر روز و هرجا که هستید بشنوید! پادکست جایروس ادامه »

خروپف | علائم، درمان خروپف ، و هر آنچه در مورد آن باید بدانید

حقیقت این است که تقریبا همه گاهی خروپف می کنند. شدت خروپف در افراد متفاوت است .از به سختی قابل شنیدن تا صدای بلند مانند صدای چکش متفاوت است ! با این حال گاهی مشاهده خرخر بیشتر یک عامل خنده تلقی میشود تا موضوعی موجب نگرانی پزشکی است. در حقیقت بسیار شنیده ایم که خروپف …

خروپف | علائم، درمان خروپف ، و هر آنچه در مورد آن باید بدانید ادامه »

سندرم پاهای بی قرار؛ تشخیص و درمان قطعی پای بی قرار

سندرم پای بی قرار خبر خوب اینست که سندرم پاهای بی قرار در سالهای اخیر به خوبی شناخته شده و از یک راز تبدیل به یک اختلال شناخته شده قابل درمان شده است. سندرم پای بیقرار یک اختلال خواب و یک بیماری است که باعث  احساس خارش و احساس نامطلوب در اندام خصوصا در ساق …

سندرم پاهای بی قرار؛ تشخیص و درمان قطعی پای بی قرار ادامه »

چگونه ساعت خواب خود را تنظیم کنیم؟

خواب در واقع یکی از مهمترین مواردی است که به بدن برای مقابله با استرس کمک می کند. بدن شبها با ترشح هورمون ملا تونین در جریان خون و تجربه ی کاهش دما و هوشیاری  برای خواب آماده می شود. ضمناً در طول روز ، نور آفتاب از ترشح ملاتونین جلوگیری می کند. سفر به …

چگونه ساعت خواب خود را تنظیم کنیم؟ ادامه »