زندگی سالم

اگر سنتون داره بالا میره پیشنهاد میکنم این مقاله رو حتما بخونین/ مرکز مشاوره خوب در خیابان شریعتی

  راهکار خوب برای مقاله با پیری / مرکز مشاوره خوب در خیابان شریعتی     فواید مثبت بسیاری در زمینه مثبت اندیشی وجود دارد از جمله: کاهش استرس ، بهبود سیستم ایمنی و خطر کمتری برای بیماری های قلبی وجود دارد.   اما آیا می دانستید که نگاه و تفکر مثبت می تواند به …

اگر سنتون داره بالا میره پیشنهاد میکنم این مقاله رو حتما بخونین/ مرکز مشاوره خوب در خیابان شریعتی ادامه »

چطور رابطه عاطفی را تمام کنیم؟

وقت تمام کردن رابطه عاطفی رسیده است؟! در هر رابطه ای یکی انتظار از ان چیزی که باید وجود داشته باشد و انچه واقعا هست وجود دارد. درد اصلی از شکاف بین این دو بوجود می اید. گاهی این شکاف خیلی بزرگ است و اینجاست که باید به این فکر کنیم شاید بهترین راه این …

چطور رابطه عاطفی را تمام کنیم؟ ادامه »

چطور زخم های شکست عشقی را ترمیم کنیم؟( مرکز تخصصی روانشناختی و مشاوره )

  چطور زخم های شکست عشقی را ترمیم کنیم؟( مرکز تخصصی روانشناختی و مشاوره ) شکست عشقی از اون مسائلی است که خیلی در موردش سوال میشه . و باوجود مشاوره و دارو و… گاهی خیلی سخت ترمیم میشه و گاهی هم هیچوقت زخمش ترمیم نمیشه! اگر روش های معمول جواب نداد، راه حل پیشنهادی …

چطور زخم های شکست عشقی را ترمیم کنیم؟( مرکز تخصصی روانشناختی و مشاوره ) ادامه »

مهمترین چیزی که افکار و رفتار مارو شکل میده چیه؟( بهترین روانشناسان تهران)

  مهمترین چیزی که افکار و رفتار مارو شکل میده چیه؟ ( بهترین روانشناسان تهران)     احساس مون؟ استدلال و منطق مون؟ تقلید رفتار بقیه؟ ژنتیک مون؟ فرهنگ و تاریخ قبیله و شهر و کشورمون؟ اول حدس بزنید و تو ذهنتون بگید کدوم در مورد شما صدق میکنه یا اولویت بندی کنید تو ذهنتون …

مهمترین چیزی که افکار و رفتار مارو شکل میده چیه؟( بهترین روانشناسان تهران) ادامه »

آیا حسادت جنسی طبیعی است؟ بستگی داره؟(مرکز درمان قطعی واژینیسموس)

  آیا حسادت جنسی طبیعی است؟ بستگی داره؟ ( مرکز درمان قطعی واژینیسموس)     ترس مطمئناً طبیعی است و مانند هر نوع دیگه ای از عدم امنیت ، حسادت جنسی نیز نوعی ابراز ترس است.   اینکه زندگی جنسی شخص دیگری باعث ترس در یک فرد شود یا خیر ، بستگی به چی دارد؟ …

آیا حسادت جنسی طبیعی است؟ بستگی داره؟(مرکز درمان قطعی واژینیسموس) ادامه »

هک کردن قدرت بدنی و عضله سازی – تکنیک BFR(روش اول )

  هک کردن قدرت بدنی و عضله سازی روش اول – تکنیک BFR(روش اول )   درسته، عضلات با ورزش بزرگ میشن ولی مفاصل چی؟ تاندون ها و غضروف های بین مفصلی چی؟! متاسفانه برخلاف عضلات، این هارو خیلی نمیشه تقویت کرد و با بالابردن وزنه، روی این قسمت ها فشار زیادی وارد میشه که البته …

هک کردن قدرت بدنی و عضله سازی – تکنیک BFR(روش اول ) ادامه »

آشوگاندا چیه؟

#آشوگاندا رو بعضی پادشاه گیاهان آیورودایی میدونند. حداقل ۹ مطالعه دابل بلایند نشان داده که آشواگاندا باعث #کاهش_استرس و #اضطراب می شود. آشواگاندا ممکن است به طور متوسط ​​عملکرد عضلانی رو بهتر کنه ، متابولیسم گلوکز را بهبود ببخشد و سطح #تستوسترون را تا حدی افزایش دهد ، اما برای سایر موارد تحقیقات بیشتری لازم …

آشوگاندا چیه؟ ادامه »

خواب و کرونا ویروس

خواب خوب و کرونا ویروس

خواب با کیفیت ، سیستم ایمنی و شیوع کروناویروس شیوع coronavirus که چین را ویران کرده است و جهان را بهت زده کرده ، کرونا علاوه بر ترسی که در دنیا ایجاد کرده، نقش مهمی را که خواب در سیستم ایمنی بدن ما ایفا می کند تقویت کرده است. خلاصه: اگر به طور مداوم خواب …

خواب خوب و کرونا ویروس ادامه »

انجام تست خواب

۵ اشتباه رایج در انجام تست خواب!

۵ راه ساده برای تشخیص تست خواب بی کیفیت!   بسیاری از مراکز انجام تست خواب با قیمت پایین و یا در منزل را توصیه می کنند. راههای ساده ای هست که بفهمید تست خواب تان اصلا بدرد میخورد یا نه! و مثل بقیه افراد در انتخاب مرکز تست خواب اشتباه نکنید.   ۱- تست …

۵ اشتباه رایج در انجام تست خواب! ادامه »

یکی از بهترین روش های درمانی برای حل مشکلات – روانشناس مجرب در تهران

 یکی از بهترین روش های درمانی برای حل مشکلات – روانشناس مجرب در تهران   حل مسئله نوعی روش درمانی است که شامل ابزارهایی برای شناسایی و حل مشکلات ناشی از استرس زای زندگی اعم از بزرگ و کوچک برای بهبود کیفیت کلی زندگی و کاهش تأثیر منفی بیماریهای روانی و جسمی است.   تاریخچه …

یکی از بهترین روش های درمانی برای حل مشکلات – روانشناس مجرب در تهران ادامه »