روانشناسی

مهمترین علل افسردگی

علل و علائم افسردگی در زنان و مردان را بشناسید!

علل و نشانه های افسردگی آقایان و خانم ها   افسردگی یک اختلال خلقی است که با خلق و خوی ناپایدار و احساس ناراحتی و از دست دادن علاقه مشخص می شود. افسردگی یک مشکل مداوم است نه یک مشکل زود گذر افسردگی به طور متوسط بین 6 تا 8 ماه طول می کشد. علائم …

علل و علائم افسردگی در زنان و مردان را بشناسید! ادامه »

ترس از مرگ | چرا نباید از مرگ بترسیم؟

آیا مرگ درد دارد؟ ترس از مرگ   ترس از مرگ بعد از ترس از سخنرانی در جمع! یکی از شایع ترین ترس های بشر است! علائم تاتاتوفوبیا یا همان ترس از مرگ ممکن است تمام مدت وجود نداشته باشد. در حقیقت ، شما فقط وقتی می توانید علائم و نشانه های ترس از مرگ …

ترس از مرگ | چرا نباید از مرگ بترسیم؟ ادامه »

درمان افسردگی با ورزش و فعالیت جسمانی

ورزش در درمان افسردگی پزشکان می گویند که فعالیت جسمی باید بخشی از درمان افسردگی باشد (منبع). تحقیقات اخیر نشان می دهد که ورزش ممکن است یکی از بهترین درمان برای افسردگی خفیف تا متوسط ​​باشد ،شواهد مبتنی بر ارتباط ورزش با افسردگی و تاثیر گذاری آن در مغز وجود دارد که در دانشگاه پزشکی …

درمان افسردگی با ورزش و فعالیت جسمانی ادامه »

درمان رایگان افسردگی با نور درمانی (لایت تراپی)

چگونه با کمک نور درمانی افسردگی مان را درمان کنیم   امروزه زندگی در آپارتمان ها و خانه های کوچک با نور های کم یا با طراحی های جدید که نور بسیار کمی وجود دارد امکان ابتلا به افسردگی را افزایش داده است و این مسئله نیز در ایران در حال شیوع می باشد. در …

درمان رایگان افسردگی با نور درمانی (لایت تراپی) ادامه »

اگر سنتون داره بالا میره پیشنهاد میکنم این مقاله رو حتما بخونین/ مرکز مشاوره خوب در خیابان شریعتی

  راهکار خوب برای مقاله با پیری / مرکز مشاوره خوب در خیابان شریعتی     فواید مثبت بسیاری در زمینه مثبت اندیشی وجود دارد از جمله: کاهش استرس ، بهبود سیستم ایمنی و خطر کمتری برای بیماری های قلبی وجود دارد.   اما آیا می دانستید که نگاه و تفکر مثبت می تواند به …

اگر سنتون داره بالا میره پیشنهاد میکنم این مقاله رو حتما بخونین/ مرکز مشاوره خوب در خیابان شریعتی ادامه »

مهم ترین راز کنترل خشم رابطه

چگونه می‌توانیم عصبانیت و خشم را در رابطه عاطفی خودمان مدیریت کنیم؟ خشم و عصبانیت را می‌توان با دویدن، انجام تمرینات یوگا، مشغول کردن ذهن با تنفس عمیق و تمریناتی مانند اینها کمتر کرد. اینها تکنیک های عالی و خیلی خوبی هستند اما چه اتفاقی می افتد وقتی این عصبانیت و خشم در رابطه شما …

مهم ترین راز کنترل خشم رابطه ادامه »

چطور زخم های شکست عشقی را ترمیم کنیم؟( مرکز تخصصی روانشناختی و مشاوره )

  چطور زخم های شکست عشقی را ترمیم کنیم؟( مرکز تخصصی روانشناختی و مشاوره ) شکست عشقی از اون مسائلی است که خیلی در موردش سوال میشه . و باوجود مشاوره و دارو و… گاهی خیلی سخت ترمیم میشه و گاهی هم هیچوقت زخمش ترمیم نمیشه! اگر روش های معمول جواب نداد، راه حل پیشنهادی …

چطور زخم های شکست عشقی را ترمیم کنیم؟( مرکز تخصصی روانشناختی و مشاوره ) ادامه »

مهمترین چیزی که افکار و رفتار مارو شکل میده چیه؟( بهترین روانشناسان تهران)

  مهمترین چیزی که افکار و رفتار مارو شکل میده چیه؟ ( بهترین روانشناسان تهران)     احساس مون؟ استدلال و منطق مون؟ تقلید رفتار بقیه؟ ژنتیک مون؟ فرهنگ و تاریخ قبیله و شهر و کشورمون؟ اول حدس بزنید و تو ذهنتون بگید کدوم در مورد شما صدق میکنه یا اولویت بندی کنید تو ذهنتون …

مهمترین چیزی که افکار و رفتار مارو شکل میده چیه؟( بهترین روانشناسان تهران) ادامه »

به نظرتون برای تقویت یک مهارت چکار باید بکنیم؟ مرکز روانشناختی در تهران

به نظرتون برای تقویت یک مهارت چکار باید بکنیم؟ مرکز روانشناختی در تهران   برخلاف تصور رایج، تمرین کردن برای تقویت یک مهارت کافی نیست! در واقع در مطالعات متعدد نشان داده شده که افرادی که درست تمرین نمی کنند پس از مدتی دچار افت عملکرد میشوند و حتی توانایی اولیه رو هم نخواهند داشت. …

به نظرتون برای تقویت یک مهارت چکار باید بکنیم؟ مرکز روانشناختی در تهران ادامه »

آیا حسادت جنسی طبیعی است؟ بستگی داره؟(مرکز درمان قطعی واژینیسموس)

  آیا حسادت جنسی طبیعی است؟ بستگی داره؟ ( مرکز درمان قطعی واژینیسموس)     ترس مطمئناً طبیعی است و مانند هر نوع دیگه ای از عدم امنیت ، حسادت جنسی نیز نوعی ابراز ترس است.   اینکه زندگی جنسی شخص دیگری باعث ترس در یک فرد شود یا خیر ، بستگی به چی دارد؟ …

آیا حسادت جنسی طبیعی است؟ بستگی داره؟(مرکز درمان قطعی واژینیسموس) ادامه »