هک کردن قدرت بدنی و عضله سازی روش اول – تکنیک BFR(روش اول ) درسته، عضلات با ورزش بزرگ میشن ولی مفاصل چی؟ تاندون ها و غضروف های بین مفصلی چی؟! متاسفانه برخلاف عضلات، این هارو خیلی نمیشه تقویت کرد و با بالابردن وزنه، روی این قسمت ها فشار زیادی وارد میشه که البته …
7 روش درمان کمردرد مزمن بدون جراحی | یکی از بهترین مراکز درمان کمردرد در تهران آیا شما هم از کسانی هستید که کمردرد باعث مختل شدن زندگیتون شده ولی از تبعات جراحی کمر نگران هستید؟ اگر به دنبال درمان درد کمر و ستون فقراتتان بدون جراحی هستید، توصیه میکنم حتما این مقاله رو …
درمان قطعی درد ستون فقرات | بهترین مرکز درمان ستون فقرات در تهران ادامه »
معنی لغوی این بیماری صدمه به شبکه عصبی مرکزی و فلج (فقدان کنترل) عضلات ارادی می باشد . فلج مغزی شامل هر اختلالی با زمینه سیستم عصبی مرکزی در کنترل عضلات ٬ وضعیت قرار گرفتن و یا حرکت است . این اختلال ناشی از صدمه مغزی در بدو دوران رشد می باشد . …
آرنج مفصلی است كه اجازه بلند كردن و پایین آوردن اشیائ و چرخش به داخل و خارج دست را میسر می كند. درد آرنج در اثر علل تاندونی عضلانی ویا استخوانی ایجا د می شود.معمولا شدت درد زیاد نیست ولی اهمیت زیادی دارد.درد آرنج یکی از علل شایع درد می باشد که در اکثر موارد به …
وقتی پای کاهش وزن به میان می آید، خیلی ها فکر می کنند ورزش سخت تنها راه خلاص شدن از وزن اضافی است، اما کاهش وزن در اثر ورزش شدیدی که فقط یکی دو بار انجام می شود اتفاق نمی افتد، بلکه فعالیت های بدنی روزمره مهم هستند. به همین علت ورزش هایی مانند پیاده …
فیبرومیالژیا چیست؟ فیبرومیالژی یک بیماری مزمن است که با ، درد غیر قابل توضیح در عضلات و مفاصل همراه است. این وضعیت اغلب در نقاط خاص محل هایی بر روی بدن با فشار دادن باعث درد می شود. علائم این بیماری عبارتند از خستگی، مشکلات خواب، افسردگی و اضطراب. بر طبق یک …
[metaslider id=25502] منبع : http://www.webmd.boots.com/back-pain/ss/slideshow-lower-back-pain-exercise گردآورنده: سمیه محمدی گروه پزشکان جایروس
زمانی که دچار افزایش وزن می شویم، بخش های مختلف بدن از جمله ران ها، شکم و بازوها در این افزایش وزن دچار تغییر می شوند. اضافه وزن در پهلوها و پشت بر روی ظاهر ما تاثیر زیادی دارد و باعث ناخوشایند شدن هیکل و تضعیف اعتماد به نفس می شود. شما نمی توانید چربی …
سردردسرويكوژنيك يا سردرد گردني منشا گردني دارد، اين نوع سردردها معمولا از قسمت پس سر و زير جمجمه شروع شده و مي تواند به پشت سر، پشت چشم ها، پيشاني، پشت گوش يا فك هم گسترش يابد. يكي از شايع ترين انواع سردرد علي الخصوص در بين افراد ٢٠-٦٠ ساله است كه عموما …
⛔️ نه تنها وضعيت سر به جلو ، بدن را قوز كرده و شانه ها را افتاده نشان مي دهد ، بلكه همچنين باعث مشكلات جدي تر و عميق تري مي شود : ❌خستگي هميشگي و فقدان انرژي ❌درد در گردن ، شانه ها ، بالا و اطراف كتف ❌آسيب دائمي به مفاصل، عضلات، ليگامنتها …
آيا سر شما جلوتر از بدنتان قرار گرفته است؟ در صورت پاسخ مثبت از مضرات آن آگاه شويد. ادامه »