تغذیه

درباره استفاده از کافئین بیشتر بدانید- نوروفیدبک خوب در خیابان شریعتی

  درباره استفاده از کافئین بیشتر بدانید- نوروفیدبک خوب در خیابان شریعتی   در حال حاضر کافئین رایج ترین داروی جهان است. در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها کافئین وجود دارد. حتی کافئین جزء نوشیدنی ها و غذاهایی است که به کودکان عرضه می شود. از آنجایی که کافئین برای سلامتی مزایای زادی دارد …

درباره استفاده از کافئین بیشتر بدانید- نوروفیدبک خوب در خیابان شریعتی ادامه »

9 علت ولع غذا خوردن و راه حل های سالم – درمان غیردارویی پرخوری

  9 علت ولع غذا خوردن و راه حل های سالم – درمان غیردارویی پرخوری     امروزه در ایالات متحده آمریکا ،  20 میلیون زن و 10 میلیون مرد  درگیر اختلالات غذا خوردن هستند.   شایع ترین اختلال در خوردن غذا اختلال در خوردن بی اشتهایی عصبی است  که از هر 35 بزرگسال 1 …

9 علت ولع غذا خوردن و راه حل های سالم – درمان غیردارویی پرخوری ادامه »

رابطه میان تغذیه و سرطان | معرفی مواد غذایی سرطان زا و ضدسرطان

رابطه میان تغذیه و سرطان | معرفی مواد غذایی سرطان زا و ضدسرطان   سرطان یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است. اما تحقیقات نشان داده است که تغییرات ساده در سبک زندگی، مانند داشتن یک رژیم غذایی سالم، می تواند 30 تا 50 درصد از بروز همه انواع سرطان جلوگیری کند. …

رابطه میان تغذیه و سرطان | معرفی مواد غذایی سرطان زا و ضدسرطان ادامه »

با خوردن 3 عدد خرما به مدت یک هفته این اتفاقات در بدنتان رخ میدهد- متخصص تغذیه

با خوردن 3 عدد خرما به مدت یک هفته این اتفاقات در بدنتان رخ میدهد     1. کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با خوردن خرما باعث پاک سازی دستگاه گوارش و سلامت آن میشوید و روده را از باکتری های نضر پاک سازی می کند . وقتی دستگاه گوارش به خوبی کار …

با خوردن 3 عدد خرما به مدت یک هفته این اتفاقات در بدنتان رخ میدهد- متخصص تغذیه ادامه »

یک راه حل نادر برای بهبود سلامت مغز

مصرف آجیل و سلامت مغز

  با آجیل به مغزمان کمک کنیم   محققان دریافتند که خوردن بیش از 10 گرم آجیل در روز به طور مثبت با عملکرد ذهنی بهتر، از جمله تفکر، استدلال و حافظه بهبود یافته است. پژوهشگر ارشد، دکتر مینگ می گوید: این مطالعه اولین گزارش مربوط به ارتباط شناختی و مصرف عصاره در بزرگسالان چینی …

مصرف آجیل و سلامت مغز ادامه »

درمان آرتروز

10 غذای مفید برای درمان آرتروز | از بهترین دکتر ارتوپد بپرسیم

در این مقاله، مفیدترین غذاهای شناخته شده بر اساس اعلام انیستیتوی آرتروز آمریکا را معرفی می کنیم که خوردن آنها باعث بهبود درد و کاهش ورم ناشی از ستئوآرتریت می شود.

این مدلی بچه ها ی بیش فعال را به غذا خوردن تشویق کنید

این مدلی بچه ها ی بیش فعال را به غذا خوردن تشویق کنید   اگر کودک بیش فعال شما  اشتهای کمی دارد وخیلی کم غذا می خورد نگران نباشید ولی سعی کنید هنگام صبح از دادن غذاهای پر کالری استفاده کنید و در طول ساعات مدرسه از میان وعده هایی که سرشار از کالری است …

این مدلی بچه ها ی بیش فعال را به غذا خوردن تشویق کنید ادامه »

ارتباط بین چاقی با رشد و سلامت ذهنی-جسمی کودکان

  در دو دهه ی گذشته شاهد افزایش قابل توجه شیوع چاقی در دوران کودکی بوده ایم. در مورد چاقی دوران کودکی ومشکلات بهداشتی که ممکن است در بزرگسالی منجر شود تحقیقات زیادی انجام شده است، حال آنکه در مورد ارتباط مشکلات بهداشتی و چاقی در خود دوران کودکی کمتر تحقیق و پژوهش انجام یافته …

ارتباط بین چاقی با رشد و سلامت ذهنی-جسمی کودکان ادامه »

10 بهترین راه برای افزایش سطح دوپامین به طور طبیعی

10 تا از بهترین راههای طبیعی افزایش سطح دوپامین

10 تا از بهترین راههای طبیعی افزایش سطح دوپامین   دوپامین یک پیام رسان شیمیایی مهم در مغز است .این نوروترنسمیتر در پاداش، انگیزه، حافظه، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن دخیل است . هنگامی که دوپامین در مقادیر زیادی آزاد می شود، احساسات لذت و پاداش ایجاد می کند که انگیزه شما را برای رفتار خاصی …

10 تا از بهترین راههای طبیعی افزایش سطح دوپامین ادامه »

داروهای گیاهی مفید برای درمان اضطراب

سوال: من گاهی اوقات از مکمل های طبییعی که برای اضطراب تهیه شده است و خاصیت آرام بخشی دارد،تهیه می کنم.من این مکمل ها را از فروشگاه های محلی ( عطاری) خریداری می کنم.آ یا  استفاده از این داروها برایم خطری دارد؟ راهنمایی بدون اطلاع از اینکه دقیقاً چه مکملی، حاوی چه موادی تهیه می …

داروهای گیاهی مفید برای درمان اضطراب ادامه »