اختلالات خواب

زبان بزرگ و مشکلات تنفسی حین خواب

زبان بزرگ استیفن تایلور و خطر ابتلا به بیماری های تنفسی و شلی زبان زبان بزرگ استیفن تایلور دارای رکورد بزرگترین زبان میباشد ولی برای او خطر هایی از جمله خطر ابتلا به بیماری های تنفسی و شلی زبان را به همراه داشته است . امکان لیسیدن کامل بستنی از پایین به بالا تجربه ای …

زبان بزرگ و مشکلات تنفسی حین خواب ادامه »

دلیل بی خوابی در شب ,توانایی مغز در تغییر الگو های خواب

تفاوت بین افرادی که از لذت خواب متناسب در شب بهره مندد و دیگر افراد در چیست ؟ افرادی که مبتلا به بیخوابی هستند دارای انعطاف بیشتری در تغییرات میباشند و همچنین بخش کورتکس مغز انان دارای فعالیت بیشتری میباشد .کورتکس بخشی از مغز میباشد که فعالیت های حرکتی را کنترل میکند . بیخوابی شایع …

دلیل بی خوابی در شب ,توانایی مغز در تغییر الگو های خواب ادامه »

اختلالات خواب در بیماران مبتلا به ام اس و تشدید خستگی

یکی از دلایل خستگی بسیار در بیماران مبتلا به ام اس عدم توجه به مشکلات خواب و عوارض ان میباشد . در بسیاری از موارد خستگی بیماران مبتلا به ام اس به عوارض ناشی از ام اس نسبت داده میشود این در حالیست که این مشکلات میتوانند ناشی از بی خوابی و یا کم خوابی …

اختلالات خواب در بیماران مبتلا به ام اس و تشدید خستگی ادامه »

ایا بیخوابی باعث تضعیف عملکرد مغز میشود ؟

بررسی چگونگی تاثیر بی خوابی بر وضعیت ذهن  در مطالعات انجام گرفته ,الگو های نامنظم خوابی به حجم پایین تر مغز نسبت داده میشوند و در نهایت درمان موثر بیخوابی میتواند عملکرد مغزی را بهبود بخشد . معمولا افراد خواب کافی را همه نمیپندارند .بسیاری از موارد از چندین ساعت خواب در شب مهم تر …

ایا بیخوابی باعث تضعیف عملکرد مغز میشود ؟ ادامه »

خروپف؛ مشکلی آزاردهنده برای همسران

تاثیر نحوه خواب بر مشکلات مرتبط با ان :مشکلی آزار دهنده برای همسران خر و پف در خواب باعث ازار دیگران شده و بنابر تحقیقات انجام گرفته 39 درصد از افراد انرا کاملا ازار دهنده تلقی مینمایند .خر و پف به نوعی شرم اور است ولی باید فرد فاعل را از این مورد و تاثیر …

خروپف؛ مشکلی آزاردهنده برای همسران ادامه »

نقش خواب در اشتها و تنظیم وزن

نقش خواب در تعادل هورمونهای اشتها و کاهش وزن واضح است که جامعه ما همیشه در پی کاهش وزن بوده است .بسیاری از مردم این اپیدمی را در جامعه سرزنش کرده و به دنبال بهره بری از مواد لذیذ و غذاهای اماده میباشند و البته به نظر میرسد که در جامعه مشکل انها عدم وجود …

نقش خواب در اشتها و تنظیم وزن ادامه »

چگونه می توانم از کابوس شبانه ام جلوگیری کنم؟

  هرچند که این موضوع طبیعی است که هر چندوقت یک بار یک کابوس ببینیم، اما در اینجا چند تکنیک را که به شما کمک می کند تا کابوس هایتان را تحت کنترل درآورید را با هم مرور می کنیم: 1. خواب منظم داشته باشید.  سعی کنید که در زمان معینی به خواب روید و …

چگونه می توانم از کابوس شبانه ام جلوگیری کنم؟ ادامه »