اهمیت تمرینات آرامسازی پیش از خواب
اهمیت تمرینات آرامسازی پیش از خواب تمرینات آرامسازی مانند یوگا و مدیتیشن قبل از خواب نه تنها به کاهش استرس […]
اهمیت تمرینات آرامسازی پیش از خواب تمرینات آرامسازی مانند یوگا و مدیتیشن قبل از خواب نه تنها به کاهش استرس […]
ترکیب خواب مناسب و ورزش منظم یکی از کلیدهای موثر در مقابله با افسردگی و بهبود سرعت روند درمان است.
خواب و ورزش، سرعت درمان افسردگی را افزایش می دهد! بیشتر بخوانید »
در حالی که برخی تمرینها میتوانند به بهبود عملکرد جنسی و تقویت قوای جنسی در مردان کمک کنند، مهم است
چه تمرین هایی باعث تقویت قوای جنسی در مردان میشود؟ بیشتر بخوانید »
هک کردن قدرت بدنی و عضله سازی روش اول – تکنیک BFR(روش اول ) درسته، عضلات با ورزش بزرگ
هک کردن قدرت بدنی و عضله سازی – تکنیک BFR(روش اول ) بیشتر بخوانید »
در یکی از معروف ترین پروژه های تحقیقاتی مدرسه ی ایلینیوز به ارتباط ورزش و هوش پرداخته شد و نتایج
باورکنید یا نه. برای ورزش کردن زمان مناسبی وجود دارد که در افراد مختلف فرق می کند. چه زمانی برای
دلیل درد ناحیه سینه موقع دویدن درد در قفسه سینه موقع دویدن میتواند علتهای زیادی داشته باشد. شاید شما
همه مردم علاقه مندند خوش اندام و متناسب باشید. شکم تخت و کمری باریک، زیبایی اندام را بیشتر میکند. برای
اگر حوصله و وقت خوندن ندارید فیلم زیر رو ببینید یوگا یکی از بهترین راه های طبیعی
10 تمرین یوگا که متابولیسم را افزایش می دهد همراه با فیلم و عکس بیشتر بخوانید »
تمرینات تناسب اندام برای پیشگیری از درد کمر و پشت کمردرد بسیار رایج است و گاهی میتواند کاملا ناتوان کننده
ورزش برای جلوگیری از کمر درد (آموزش تصویری ورزش با فیلم و عکس) بیشتر بخوانید »
تصاویر متحرک تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی های پهلو و شکم هر تمرین را روزی 10 تا 20 بار
تمرینات ورزشی تصویری متحرک برای آب کردن چربی شکم و پهلو بیشتر بخوانید »
افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیرحتما بخوانند.یکی از دغدغه های مهم و تاثیرگذار در افراد مبتلا به سندرم روده
یازده باید و نباید مهم در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر بیشتر بخوانید »