مرکز تحقیقات اختلالات مغزواعصاب و ستون فقرات

♦ دکتر زهرا وهابی متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات - دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران ♦ مدیر دپارتمان بیماریهای ستون فقرات و اختلالات عصب و عضله مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا♦ ♦ ♦ ♦ ♦ کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

نکات کاربردی در افزایش تمرکز

پنج نکته موثر در افزایش تمرکز 1.استراحت کنید.بزرگترین عامل موثر بر تمرکز استراحت است که در تحقیقات ثابت شده است.برای تمرکز نیاز است که ذهن شما آرام باشد.اما ذهن شما پراکنده خواهد شد اگر که خوب استراحت نکرده باشید.اطمینان حاصل کنید که شما مدت زمان مناسبی از خواب را در زمان مناسب داشته اید.همچنین زمان …

نکات کاربردی در افزایش تمرکز ادامه »

مفاهیم خانواده درمانی

خانواده درمانی چیست؟ خانواده درمانی به افراد کمک می کند که در روابط نزدیکشان به یکدیگر کمک کنند. خانواده درمانی، اعضای خانواده و زوج ها را قادر می سازد که افکار دشوار و احساساتشان را کشف کنند و به راحتی آن را بیان کنند تا تجارب و دیدگاه های یکدیگر را بفهمند، نیاز های یکدیگر …

مفاهیم خانواده درمانی ادامه »

روش های تقویت حافظه

روش های آسان تر برای افزایش حافظه روش های تقویت هوش و حافظه راهنماهایی برای هر نوع کمک برای یاداوری هر چیزی هستند، معمولا به ما کمک می کند اطلاعاتی که  می خواهیم به یاد آوریم را با یک تصویر بصری، یک جمله و یا یک کلمه مرتبط می کند. مثال های دستگاه های وابسته …

روش های تقویت حافظه ادامه »

همه آنچه باید راجع فامپیرا، fampyra بدانیم؟

امپیرا ampyra دارو ی مورد تجویز در بیماران ام اس هست. این نام تجاری dalfampiridin است که برای سهولت راه رفتن بیماران ام اس به کار می رود. در ضمن این دارو برای اسپاستیسیتی spasticity بیماران مبتلا به ام اس استفاده می شود.   این دارو در موارد بیماری های زیر با احتیاط استفاده شود: …

همه آنچه باید راجع فامپیرا، fampyra بدانیم؟ ادامه »

از بیماری MS ام اس نترسيم ؟

بیماری ام اس یکی از بیماریهای التهابی مغز است که در این بیماری ماده سفید مغز درگیر می شود . علایم بیماری ام اس متغیر است. معمولا همه ما بیماران ام اس فلج شده و معلول را نماد این بیماری می دانیم.ویلچری شدن و ا ز هم پاشیدن زندگی اجتماعی نیز از عواقب آن به …

از بیماری MS ام اس نترسيم ؟ ادامه »

علت جاری شدن آب دهان در بیمار پارکینسونی چیست.؟

در بیماری پارکینسون اختلال سیستم گوارش شایع است. این اختلال حرکتی از دهان شروع می شود و تا مقعد ادامه دارد. و معمولا ناشی از اختلال حرکتی خودکار در مسیر گوارشی است. از جمله شکایت های شایع در بین بیماران پارکینسون افزایش بزاق است. این بیماران مدام با دستمال آب دهان خود را پاک می …

علت جاری شدن آب دهان در بیمار پارکینسونی چیست.؟ ادامه »

پرخوری عصبی ( BN) را بشناسید …

علائم و نشانه های BN  به سختی قابل تشخیص هستند زیرا بیماران معمولا وزن طبیعی و رفتار مرموزانه ای دارند . در صورت داشتن استفراغ ، شواهد بالینی زیر ممکن است دیده شود : 1) زخمی شدن پشت دستی که برای تحریک و ایجاد استفراغ از آن استفاده می شود .( نشانه ی روسل ) …

پرخوری عصبی ( BN) را بشناسید … ادامه »

روش های کوتاه و اثر بخش برای لاغر شدن

1- همان ماده ی غذایی را که در خانه کم دارید و به آن نیاز دارید خریداری نمایید .. بیش از حد نیاز اقلام غذایی را خریداری نکنید و همیشه کم بخرید تا مواد غدایی تازه تری مصرف کنید.   2- سعی کنید خود را عادت بدهید که ایستاده تلوزیون تماشا کنید و یا می …

روش های کوتاه و اثر بخش برای لاغر شدن ادامه »

نکات کلی برای کم آبی بدن در طول ورزش

کنترل دفع مایعات : قبل و بعد از ورزش به ویژه در آب و هوای گرم و نیز در مرحله ی عادت نمودن به فصل خود را توزین نمائید . عدم محدودیت مصرف مایعات قبل ، حین و پس از ورزش عدم اتکا بر تشنگی به عنوان شاخص دفع مایعات در اوایل و در فواصل …

نکات کلی برای کم آبی بدن در طول ورزش ادامه »

کدام مواد غذایی التهاب را در جریان ورزش کاهش می دهند ..

      استرس به ماهیچه ها منجر به التهاب و کبودی و تخریب بافت می گردد ، ناتوانی در کاهش التهاب می تواند منجر به زبری بافت ، کاهش تحرک ، و به تاخیر افتادن زمان بازتوانی گردد. مرحله ی التهابی توسط غذاها به ویژه انواع چربی غذائی مصرفی تحت تاثیر قرار می گیرد …

کدام مواد غذایی التهاب را در جریان ورزش کاهش می دهند .. ادامه »