Bakhtyar

بهداشت روانی نوجوانان

اعتیاد به تلفن هوشمند چه تأثیری در زندگی نوجوانان دارد؟

بسیاری از عواملی که نوجوانان را به سمت گوشی های هوشمند جلب می کند نیاز به ارتباط اجتماعی ، تجربه های جدید و کسب اطلاعات در مورد جهان است. اینها مواردی هستند که نوجوانان همیشه دنبال کرده اند.

جراحی حداقل تهاجمی ستون فقرات

تفاوت جراحی کم تهاجمی ستون فقرات و عمل باز ستون فقرات

این مقاله بر کاهش فشرده سازی و همجوشی ستون فقرات با تکنیک حداقل تهاجمی تمرکز دارد.  همچنین  یک مرور کلی از همجوشی ستون فقرات شامل رویکرد ، پیوند استخوان ، عوارض و توانبخشی را شامل می شود.

کمک به جوان ماندن و حفظ عملکرد مغز

12 روش برای جوان ماندن و حفظ عملکرد مغز

با تغییر سبک زندگی خود ، فشار خون خود را تا حد ممکن پایین نگه دارید. چاق نشوید ، ورزش کنید ، مصرف الکل خود را به دو نوشیدنی در روز محدود کنید ، استرس را کم کنید و غذای سالم بخورید، تا مغزتان جوان بماند 

پوزیشن خوابیدن

دو تا از بهترین پوزیشن ها برای پیشگیری از درد گردن

قرار گرفتن در یک پوزیشن  به طور مداوم  و نگاه کردن به یک صفحه نمایش کامپیوتر و یا هشت ساعت  خواب شبانه در حالی که سرتان به یک سمت چرخیده ، شما را دچار مشکلات مفصلفی – عضلانی خواهد کرد.