علائمی از آپنه خواب که شاید ندانید…

علائم آپنه خواب

در آپنه خواب، علائمی وجود دارند که خود فرد باید به آن ها توجه کند و علائم دیگری در حین خواب وجود دارند که اطرافیان باید به آن ها توجه کنند.

علائمی که شما ممکن است متوجه شوید شامل موارد زیر هستند

  • خواب آلودگی بیش از حد در طول روز
  • بیدار شدن از خواب با احساس ناخوشایند، مشکلاتی در حافظه و تمرکز، احساس خستگی، و تجربه ی تغییرات شخصیتی
  • سردردهای صبحگاهی یا شبانه. حدود نیمی از افراد مبتلا به آپنه ی خواب سردرد را گزارش می دهند.
  • سوزش سردل یا احساس مزه ی ترشی در شب
  • تورم پاها
  • بیدار شدن بیش از حد برای ادرار در شب
  • درد در شکم یا قفسه ی سینه در حین خواب

علائمی که اطرافیان شما ممکن است متوجه شوند شامل موارد زیر هستند

  • اپیزودهایی از نفس نکشیدن (آپنه)، که ممکن است 5 بار در یک ساعت (آپنه خفیف) تا بیش از 50 بار در یک ساعت (آپنه شدید) اتفاق بیوفتد. تعداد اپیزودهای قطع تنفس شما شدت آپنه خواب را تعیین می کند.
  • خروپف با صدای بلند. تقریبا همه ی افراد مبتلا به آپنه خواب خروپف دارند. اما همه ی افرادی که خروپف می کنند لزوما آپنه ندارند.
  • بی قراری در خواب
  • خفگی یا نفس نفس زدن شبانه

علائم آپنه خواب در کودکان

کودکان مبتلا به آپنه خواب تقریبا همیشه خروپف می کنند. اما ممکن است خواب آلودگی بیش از حد در طول روز که یکی از علائم کلیدی در بزرگسالان مبتلا به آپنه است را نداشته باشند.

در کودکان زیر 5 سال علائم دیگری شامل موارد زیر نیز وجود دارد:

  • نفس کشیدن از راه دهان
  • عرق کردن
  • بی قراری
  • بیدار شدن مفرط از خواب در شب

سایر علائم در کودکان بالای 5 سال شامل موارد زیر هستند

  • شب ادراری
  • عملکرد ضعیف در مدرسه
  • متناسب با سن رشد نکردن. البته این علامت ممکن است تنها در برخی کودکان وجود داشته باشد و این کودکان مشکلات رفتاری و مشکلات توجه نیز دارند.

در موارد نادر، آپنه خواب در کودکان می تواند باعث تاخیرات رشدی و همچنین نارسایی سمت راست قلب (کورپولمونل) گردد.

سایر شرایط با علائم مشابه آپنه خواب مربوط به اختلالات دیگر خواب و یا کم کاری تیروئید است.

آپنه خواب گاهی عجیب است!

آپنه خواب، یک اختلال خواب جدی است که در آن تنفس فرد در طول خواب به طور مکرر متوقف می‌شود. اگرچه خروپف آزاردهنده و توقف تنفس در خواب شناخته‌شده‌ترین علائم آپنه خواب هستند، اما علائم غیرمعمول و تأثیرات گسترده‌تری نیز وجود دارند که می‌توانند بر جنبه‌های مختلف زندگی فرد تأثیر بگذارند. این علائم غیرمعمول شامل فشار آوردن به خود برای هوشیار ماندن در طول روز، کاهش توانایی تمرکز، مشکلات حافظه، و تلاش برای بیدار ماندن در طول روز می‌شوند. افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است خود را مجبور ببینند که فشار بیشتری برای رفتن به مدرسه، دانشگاه یا محل کار وارد کنند، و تمایل داشته باشند تا انرژی خود را تنها بر فعالیت‌های مرتبط با کار متمرکز کنند.

علائمی به ظاهر بی ارتباط با آپنه

علاوه بر این، افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است با چالش‌هایی در نگهداری و تمیز کردن خانه و انجام سایر کارهای منزل مواجه شوند. کاهش توانایی برای ورزش کردن یا انجام تفریحات، شکایت همسر یا همخوابی از خروپف‌های آزاردهنده، و علاقه‌ی کمتر به اجتماع و تمایل به تنها ماندن نیز از دیگر علائم غیرمعمول آپنه خواب هستند. این علائم می‌توانند به کاهش صمیمیت جنسی، افزایش تعداد درگیری‌ها، ناامیدی، کج‌خلقی، افسردگی یا خلق پایین، و بی‌حوصلگی و بی‌طاقتی منجر شوند.

مشکلات اجتماعی متعدد

مشکل در بیدار ماندن هنگام مطالعه، نیاز به تلاش بیشتر برای انجام یا تکمیل فعالیت‌های معمولی، به خواب رفتن ناگهانی در صورت عدم تحریک یا فعالیت، و بیدار شدن بیش از حد در طول شب نیز می‌تواند نشانه‌هایی از آپنه خواب باشند. بدخوابی به دلیل نگرانی از بروز آپنه و قطع تنفس در حین خواب، بیدار شدن از خواب با احساس خفگی، داشتن گردن بسیار بزرگ و کوتاه، و افزایش وزن ناگهانی، به خصوص به میزان زیاد، از دیگر علائمی هستند که باید به آنها توجه شود.

این علائم غیرمعمول آپنه خواب نه تنها بر روی سلامت جسمانی و روانی فرد تأثیر می‌گذارند، بلکه می‌توانند بر روابط اجتماعی، عملکرد شغلی و تحصیلی، و توانایی فرد برای مدیریت مسائل روزمره نیز تأثیر بگذارند. در نتیجه، شناسایی و درمان زودهنگام آپنه خواب برای جلوگیری از پیامدهای منفی آن بر زندگی فرد اهمیت بسیاری دارد. برای این منظور، مراجعه به متخصص خواب و انجام ارزیابی‌های دقیق توصیه می‌شود تا راهکارهای مناسب درمانی ارائه شود و کیفیت زندگی بیماران بهبود یابد.

لیست تعدادی از علائم غیر معمول آپنه خواب

 

  1. فشار آوردن به خود برای هوشیار ماندن در طول روز
  2. کاهش توانایی تمرکز
  3. تلاش برای بیدار ماندن در طول روز
  4. کاهش توانایی حافظه
  5. فشار آوردن به خود برای رفتن به مدرسه، دانشگاه یا محل کار
  6. تمایل به صرف انرژی فقط برای به انجام رساندن فعالیت های مرتبط با کار
  7. مشکل در تمیز کردن و نگهداری از خانه و یا انجام سایر کارهای منزل
  8. کاهش توانایی برای ورزش کردن و یا انجام تفریحات
  9. شکایت همسر یا کسی که کنار فرد می خوابد از خروپف های آزاردهنده
  10. علاقه ی کمتر به اجتماع
  11. تمایل به تنها ماندن
  12. کاهش صمیمیت جنسی
  13. بهانه گیری برای خستگی
  14. افزایش تعداد درگیری ها
  15. نا امیدی
  16. کج خلقی
  17. افسردگی یا خلق پایین
  18. بی حوصلگی و بی طاقتی
  19. کاهش توانایی برای کنار آمدن با مسائل روزانه
  20. کاهش انرژی
  21. خستگی بیش از حد
  22. مشکل در بیدار ماندن هنگام مطالعه
  23. نیاز داشتن به تلاش بیشتر برای انجام یا تکمیل فعالیت های معمولی
  24. به خواب رفتن ناگهانی در صورت عدم تحریک یا عدم فعالیت
  25. بیدار شدن بیش از حد در طول شب
  26. بدخوابی به دلیل نگرانی از بروز آپنه و قطع تنفس در حین خواب
  27. بیدار شدن از خواب با احساس خفگی
  28. داشتن گردن بسیار بزرگ و کوتاه
  29. افزایش وزن ناگهانی_ به خصوص به میزان زیاد