سنگین شدن سر (سنگینی سر) دارید؟ شاید شما هم

همه چیز در مورد سنگین شدن سر یا همان سنگینی سر

 

سنگین شدن سر
سنگینی سر

سنگین شدن سر (سنگینی سر) چه دلایلی دارد و چه درمان هایی برای این موضوع وجود دارد

سنگینی سر یک نوع توصیف مبهم از مشکل زمینه ای بیمار است که به سختی میتواند نشان دهنده نوع دقیق اختلال زمینه ای باشد. این احساس ممکن است در واقع نوعی سرگیجه یا نوعی سردرد باشد. یا نوعی حس مبهم در درون سر باشد.

بسیاری از علل احتمالی که باعث احساس سنگینی سر می شوند عللی مانند سردرد های تنشی یا عفونت های سینوسی، هستند و شرایط جدی تر مانند ضربه مغزی یا تومور مغزی خیلی کمتر دیده می شوند.

برخی از بیماری های پزشکی که با علائم سرگیجه، سردرد و حس فشار در سر همراهی دارند در ادامه لیست شده اند. برخی از این بیماری ها به مراتب شایعتر و برخی بسیار نادر هستند.

 

  • سردرد تنشی : سردرد تنشی، ناشی از تنش عضلانی، با درد، فشار و احساس تنگی اطراف سر مشخص می شود.
  • عفونت گوش میانی: عفونت گوش میانی میتواند باعث درد و گاهی کم شنوایی شود.
  • التهاب لابیرنت گوش، عفونت و تورم در گوش داخلی ممکن است موجب سرگیجه یا کاهش شنوایی شود.
  • دیابت نوع 2 : دیابت می تواند باعث احساس گرسنگی، خستگی یا تشنگی شود شما ممکن است بیش از حد طبیعی ادرار کنید و بینایی کاهش یابد
  • واکنش دارویی یا عوارض جانبی داروها:عوارض جانبی برخی دارو عبارتند از تهوع، استفراغ، ناراحتی معده، ضعف، سرگیجه، تشنج و غیره.
  • گرمازدگی :  گرما باعث تشنگی شدید، عرق شدید، پوست کم رنگ، سرد و مرطوب، گرفتگی عضلات، و سنگینی سر می شود.
  • فشار خون بالا :فشار خون بالا، اغلب بدون علامت است اما می تواند باعث سردرد، تنگی نفس، خونریزی بینی و اضطراب شود.
  • دیابت نوع 1 :دیابت نیز می تواند باعث احساس گرسنگی، خستگی یا تشنگی شود شما ممکن است بیش از حد طبیعی ادرار کنید و بینایی تان ضعیف شود.
  • افت قند خون (هیپوگلیسمی) : اضطراب، گرسنگی، تکان دادن، سرگیجه
  • کم خونی : کم خونی ناشی از بیماری مزمن (ACD) می تواند باعث خستگی، پوست رنگ پریده، ضعف، سرگیجه، سردرد و … شود.
  • کم خونی (کمبود آهن) : کمبود گلبول قرمز خون، می تواند خستگی، پوست و لثه رنگ پریده ، ناخن های شکننده، تحریک پذیری و … ایجاد کند.
  • مسمومیت با مونوکسید کربن :مسمومیت با گاز مونوکسید کربن می تواند کشنده باشد، علائم شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ است.
  • کریپتوکوکوزیس : کریپتوکوکوز یک بیماری ریه است که باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم گوارشی، تنفسی و قلب و عروق می شود.
  • مننژیت آسپتیک (بزرگسالان و کودکان) : مننژیت آسپتیک یا مننژیت ویروسی می تواند باعث تب، سردرد، درد گردن، تهوع و … شود.
  • اختلالات اضطرابی
  • آفتاب سوختگی : آفتاب سوختگی پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه های خورشید یا دیگر نورهای UV است.
  • اختلال ریتم قلب :برخی از اختلالات ریتم قلبی ممکن است موجب سکته قلبی، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا سرگیجه  و سنگینی سر شوند.
  • سینوزیت حاد :سینوزیت حاد، التهاب سینوسها سبب درد و حساسیت سینوسی، قرمزی صورت و سنگین شدن سر می شود.
  • تومور مغزی (نادر)
  • سرگیجه موضعی خوش خیم پراکسیسمال (BPPV) :سرگیجه خوش خیم معمولا یک وضعیت موقت است که باعث عدم تعادل و ایجاد سرگیجه می شود.
  • حمله وحشت :هنگامی که کسی دچار یک حمله وحشت میشود، احساس ناگهانی و شدید می کند که نمی تواند اوضاع را کنترل کند و درحال مرگ است.
  • سردرد میگرنی (بزرگسالان) : میگرن نوعی سردرد می باشد که می تواند باعث درد شدید سر و چشم و احساس سنگینی سر شود.
  • نزدیک بینی
  • واکنش استرس حاد :علائم واکنش شدید استرس عبارتند از: تنگی نفس، اضطراب، عصبانیت،سنگین شدن سر و …
  • استفاده بیش از حد کافئین :مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث تحریک پذیری، خواب کم، خشم، افسردگی و خستگی شود.
  • قطع ناگهانی کافئین :اگر به طور ناگهانی نوشیدن کافئین را متوقف کنید، علائمی مانند سردرد، خستگی و خلق و خوی بد خواهید شد.
  • کم آبی (کودکان) :از دست دادن آب بدن، یا عدم مصرف مایعات به اندازه کافی باعث خشکی و چسبندگی دهان، گریه بدون صدا و … می شود و بیشتر در کودکان دیده می شود.
  • آپنه خواب : افرادی که آپنه خواب دارند تنفس شان در حین خواب متوقف می شود و در حین خواب چندین بار وقفه تنفسی را تجربه می کنند که سبب کاهش اکسیژن مغزی و حس سردرد و سرگیجه  و منگی میشود.
  • سینوزیت مزمن :سینوزیت مزمن یا عفونت های سینوسی، باعث گرفتگی بینی یا آبریزش بینی، درد دندان، تب، گلودرد و موارد دیگر می شود.
  • مولتیپل اسکلروزیس :مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری سیستم عصبی است که باعث ایجاد مشکلاتی در تعادل، تکلم، و.. می شود.

برای تشخیص نوع و علت سردرد میتوانید از ابزار هوش مصنوعی ویزیت مجازی سبزوسالم نیز استفاده کنید.


در ادامه می پردازیم به برخی علل رایج تر سنگینی سر  و یا همان احساس سنگین شدن سر

 

فشار عضلانی و سنگینی سر

هر آسیبی که موجب فشار و یا درد در عضلات سر و گردن می شود، باعث می شود که حس کنید که سرتان سنگین شده است. آسیب های ورزشی، تصادفات اتومبیل یا به عقب کشیدن گردن ناشی از بلند کردن وسایل سنگین می تواند فشار زیادی بر روی عضلات گردن وارد کرده و منجر به احساس سنگینی سر شود.

سایر علائم فشار عضلانی در گردن عبارتند از:

  • درد سر و گردن
  • عدم توانایی در چرخش سر به علت سفتی عضلات
  • ورم گردن
  • اسپاسم عضلات گردن
  • سفتی، سختی در عضلات گردن
  • احساس ضعف بدنی

اگر شما تمام روز در مقابل کامپیوتر هستید، گردن و چشم های شما ممکن است به دلیل خستگی تحت فشار قرار گیرند که این موضوع می تواند منجر به احساس فشار و سنگین شدن سر شود. اگر با رایانه کار کنید، اطمینان حاصل کنید که در طول روز به طور مرتب به خودتان استراحت می دهید تا گردن و چشم هایتان را ببندید.بهتر است هر 20 دقیقه به مدت حداقل 20 ثانیه به چشم و گردن خود استراحت دهید.


سندرم های خستگی و سنگینی سر

به طور کلی گاهی ممکن است احساس خستگی بیش از حد ناشی از کمبود خواب یا حتی همیشگی ممکن است باعث سنگینی سر شود.

برخی از شرایطی که ممکن است باعث احساس خستگی و سنگینی سر شوند:

  • کم خونی
  • کم کاری تیروئید
  • آپنه خواب
  • بیماری های قلبی
  • سندرم خستگی مزمن
  • فیبرومیالژیا
  • بیماری لایم
  • مولتیپل اسکلروزیس
  • لوپوس (SLE)
  •  افسردگی شدید
  • مشکلات کلیه یا کبد
  • سوء تغذیه
  • کمبود آب

به طور کلی، خستگی بیش از حد می تواند باعث شود که تمام روز شما احساس سنگینی در سر داشته باشید. اگر این احساس خستگی و سنگینی سر را تقریبا همیشه دارید بهتر است با پزشکتان در این مورد مشورت کنید.


اضطراب و استرس و حس سنگینی در سر

اضطراب احساس ترس، نگرانی و یا نگرانی در مورد گذشته، در طی یا پس از یک رویداد استرس زا است.

حمله اضطراب می تواند به احساس فشار و سنگینی سر در کنار تپش قلب، تعریق و مشکل در تمرکز منجر شود. برای اکثر مردم، احساس اضطراب گذرا است برای برخی دیگر، اضطراب می تواند در طول زمان ادامه یابد و بدتر شود. اگر اضطراب باعث اختلال در زندگی روزمره شما شده است، ممکن است اختلال اضطرابی داشته باشید و نیازمند مراجعه به روانپزشک (مرکز تخصصی جایروس) هستید.

اضطراب می تواند منجر به سردرد تنشی شود  این نوع سردرد در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی رایج است، احساس درد و سنگینی سر می کنند و این سردردها اغلب به عنوان سفتی دور سر توصیف می شوند.

درباره اضطراب و نحوه مقابله با آنها بیشتر بدانید.


میگرن

میگرن با سردرد تنشی متفاوت است.

میگرن شدیدتر و حتی ناتوان کننده است و علاوه بر درد سر نیز علائم همراه زیادی نیز دارد مانند:

  • خستگی
  • حساسیت به نور و صدا
  • سفتی گردن
  • تهوع و استفراغ
  • ضربان قلب بالا و تپش قلب
  • سرگیجه
  • سردرد ضربان دار

درمان سنگینی سر

 

تغییراتی در سبک زندگی برای درمان بدون دارو

فیزوتراپی و بیوفیدبک و آموزش ریلکسیشن نیز ممکن است برای کنترل سردرد، سنگینی سر و سرگیجه کمک کننده باشد. یک روانشناس  نیز در مرکز تخصصی جایروس میتواند به شما کمک کند تا با کنترل بهتر، سردردهایتان را بهبود ببخشید. پرهیز از عواملی که باعث سردرد و احساس سنگینی سر می شوند نیز بسیار مهم است.

درمان بستگی به علت زمینه ای دارد. برای درمان معمولا پزشک شما یک سابقه پزشکی تان را چک می کند و سپس یک معاینه فیزیکی انجام می دهد. پزشک همچنین ممکن است آزمایش خون برای بررسی شرایطی مانند کم خونی یا اختلال تیروئید انجام دهد.

بسته به علائم شما، پزشکتان ممکن است شما را به یک متخصص مغز و اعصاب ارجاع دهد تا از لحاظ اختلالات مغزی یا گوش، بینی و گلو (ENT) بررسی شوید.

اگر سنگینی سر عمدتا به دنبال خستگی، سوء تغذیه یا کم آبی بدن ایجاد میشود، ابتدا مطمئن شوید که :

خواب کافی داشته باشید
خوردن رژیم غذایی متعادل داشته باشید
آب کافی بنوشید
یخ، کشش، ماساژ و داروهای ضد درد (OTC) می توانند به درمان سردرد های ناشی از فشار گردن کمک کنند.

 

پزشک شما همچنین ممکن است داروهایی را نیز برای درمان شرایط خاصی تجویز کند.

مثلا:

  • داروهای پیشگیرانه برای درمان میگرن
  • مکمل ها برای درمان کم خونی فقر آهن یا سایر کمبود های ویتامینی
  • آنتی هیستامنی ها و دکونژستان ها برای درمان آلرژی و یا عفونت سینوس
  • داروهای جایگزین هورمون تیروئید
  • داروهای ضد اضطراب
  • داروهای درمان سرگیجه

برای ویزیت حضوری در مورد سنگینی سر، می توانید با پزشکان جایروس تماس بگیرید

سنگین شدن سر, سنگین شدن سر (سنگینی سر) دارید؟ شاید شما هم

دکتر مصطفی امیری متخصص مغزواعصاب و فوق تخصص اختلالات خواب

بورد تخصصی مغزواعصاب از دانشگاه تهران


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)