جلوگیری از سرایت آنفولانزا

 Image result for ‫ آنفولانزا‬‎

جلوگیری از سرایت آنفولانزا

هنگام سرفه و عطسه از دستمال استفاده کنید

اعتقاد بر این است که ویروس  آنفولانزا  از طریق آب دهان و بینی منتقل می شود.

هنگام سرفه کردن یا عطسه کردن از دستمال استفاده کنید و دهان و بینی خود را بپوشانید.

بلافاصله پس از عطسه یا سرفه دستمال را دور انداخته و دست ها را بشویید.

اگر به دستمال دسترسی ندارید ، دست خود را جلوی دهان تان بگیرید.

 از لمس چشم ، بینی و دهان خود اجتناب کنید

ویروس آنفولانزا می تواند برای دو تا هشت ساعت بر روی سطوح سخت زندگی کند.

به همین دلیل است که به راحتی می توانید به ویروس آنفلوانزا دچار شوید.

اگر زنگ در به ویروس آنفولانزا آلوده باشد و دست تان هنگام زنگ زدن به این ویروس آلوده شود ، با دست کشیدن به چشمان تان یا جویدن ناخن تان به آنفولانزا مبتلا می شوید.

شستن دست ها

Image result for ‫شستن دستها‬‎

برای شستن دست ها به طور مؤثر این مراحل را دنبال کنید :

  • آب گرم را روی دستان خود بریزید ؛
  • صابون بزنید ؛
  • به مدت حداقل 20 ثانیه دست ها را اسکراب کنید ؛
  • دست ها را ابکشی کرده و سپس خشک کنید.

شما می توانید هنگامی که به دستشویی دسترسی ندارید از مواد ضدعفونی کننده دست بر پایه الکل استفاده کنید.

این مواد را از دسترس کودکان دور نگه داريد و اطمينان حاصل کنيد که هنگام استفاده از آنها توسط کودکان به آنها نظارت می کنید.

اما به خاطر داشته باشید که این مواد ضد عفونی کننده  جایگزین شستن دست ها با صابون و آب گرم نیستند.  زیرا با تمام میکروب ها مقابله نمی کنند.

در مواقع زیر کودکان باید دست های خود را شستشو کنند :

  • پس از رفتن به توالت ؛
  • قبل از خوردن غذا ؛
  • پس از بازگشت از مدرسه ؛
  • پس از بازی ؛

محدود کردن تماس با فرد بیمار  

اگر فردی در خانواده شما مبتلا به آنفولانزا باشد ، این مراحل را برای جلوگیری از سرایت آنفلوآنزا انجام دهید :

  • فرد بیمار را در خانه نگه دارید ؛
  • تماس نزدیک بین فرد بیمار و سایر اعضای خانواده را تا آنجا که می توانید تا یک هفته پس از نشانه های بیماری محدود کنید ؛

شما همچنین باید وسایل بیمار را استفاده نکنید.

  • لباس ؛
  • حوله ؛
  • ظرف ها ؛
  • اسباب بازی ها ؛

خانه خود را تمیز کنید

Image result for ‫آنفولانزا‬‎

میکروب ها و ویروس ها بر روی لوازمی که هر روز لمس می کنید جا خوش می کنند.

از قبیل :

  • اسکاچ آشپزخانه ؛
  • ظرفشویی ها ؛
  • تخته برش ؛
  • میزهای خانگی ؛
  • طبقه بندی ها ؛
  • رو شویی ؛
  • توالت ؛

به طور مرتب این قسمت ها را تمیز و ضد عفونی کنید.

اگر یکی از افراد خانواده مبتلا به آنفولانزا است، مراقب باشید.

محقق و مترجم : مینو شفیعی

لینک منبع [button color=”red” size=”small” link=”http:// https://www.healthline.com/health/flu-proof-home#wash-hands” target=”blank” ]لینک منبع[/button]


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)