چه ارتباطی میان افسردگی و خواب وجود دارد؟

Sleep Disorders and Depression

نتیجه تصویری برای ارتباط میان افسردگی و خواب

چه ارتباطی میان افسردگی و خواب وجود دارد؟

بی خواب یکی از نشانه های اصلی افسردگی است.

یکی دیگر از علائم افسردگی  ، خواب بیش از حد یا سرگیجه است.

نمی توان گفت که اختلال در خوابیدن باعث افسردگی می شود ، اما کمبود خواب نقش مهمی در افسردگی ایفا می کند.

بی خوابی ناشی از سایر بیماری های  پزشکی یا مشکلات شخصی می تواند افسردگی را بد تر کند.

نخوابیدن برای مدت طولانی نیز یک نشانه مهم برای ابتلا به افسردگی است.

افسردگی بالینی چیست؟

افسردگی بالینی نوعی اختلال خلقی است که باعث می شود بیمار احساس غم و اندوه ، ناامیدی ، بی ارزشی و بی خاصیت بودن داشته باشد.

مطمئناً همه ما گاهگاهی احساس غم و اندوه می کنیم.

اما دوره های طولانی احساس غم و اندوه  و احساسات شدید ، خلق و خوی افسرده و نشانه های جسمی مرتبط با آن می تواند زندگی عادی شما را مختل کند.

چرا خواب خیلی مهم است؟

نتیجه تصویری برای ارتباط میان افسردگی و خواب

خواب طبیعی حالت ترمیمی بدن است. با این حال ، زمانی که خواب ناآرام یا ناکافی است ، می تواند منجر به افزایش تنش، کاهش هوشیاری و تحریک پذیری شود.

ضایعات فیزیکی یا عاطفی و متابولیسمی و ​​یا سایر مشکلات پزشکی می تواند باعث اختلالات خواب شود.

کم خوابی می تواند منجر به خستگی شود.

در هنگام خستگی ، شما کمتر ورزش می کنید و منجر به کاهش سطح آمادگی جسمانی می شود.

در نهایت ، شما خود را در یک چرخه نابجا از عدم فعالیت قرار می دهید و باعث اختلال در خواب می شود ، که باعث می شود علائم جسمی و ذهنی ایجاد شود.

اختلالات خواب و افسردگی چگونه درمان می شود؟

درمان افسردگی بالینی بستگی به این دارد که اختلال روانی تا چه جدی است.

به عنوان مثال ، روان درمانی (صحبت درمانی یا مشاوره) همراه با دارو (ضد افسردگی) در درمان افسردگی بسیار موثر است.

داروهای ضد افسردگی برای کاهش نشانه های ناراحتی یا ناامیدی کار می کنند.

در حالی که روان درمانی به بهبود مهارت های مقابله ای و تغییر نگرش ها و باورهای منفی ناشی از افسردگی کمک می کند.

روان درمانی همچنین روی مهارت های مقابله ای عمل می کند تا به شما کمک کند راحت تر به خواب بروید.

کدام دارو ها به اختلالات خواب و افسردگی کمک می کنند؟

پزشک شما ممکن است  اختلالات خواب و افسردگی را با استفاده داروهای ضد افسردگی نظیر  SSRI ، یک مهارکننده بازجذب سروتونین ،  درمان کند.

علاوه بر این ، پزشک ممکن است داروهای آرام بخش ضد افسردگی یا داروهای خواب آور برای بیمار تجویز کند.

چه نوعی از داروهای ضد افسردگی می توانند به خواب کمک کنند؟

نتیجه تصویری برای داروهای ضد افسردگی

پزشک شما ممکن است یکی از دارو های ضد افسردگی زیر را تجویز کند که به بهبود خواب شما کمک کند :

  • یک SSRI مانند Zoloft،   Prozac ، Celexa ،  Lexapro  و  Paxil.  این داروها با کمک به خوابیدن و بالا بردن خلق و خوی افراد دو درمان را انجام می دهند.

برخی از افرادی که این داروها را مصرف می کنند ، ممکن است هنوز مشکل خواب داشته باشند.

دیگر دارو های ضد افسردگی که از طریق گیرنده های متعدد سروتونین بر روی سروتونین تأثیر می گذارند عبارتند از Viibryd  و  Trintellix .

  • دارو های ضدافسردگی سه حلقه ای (از جمله پامیلور و الویل)
  • NRIs  مهار کننده های بازجذب سروتونین ،  نوراپی نفرین مانند  Effexor، Pristiq ،  Khedezla  ،  Fetzima  یا  Cymbalta
  • داروهای ضد افسردگی مانند  Remeron .

داروی ضد افسردگی تریازودون به طور گسترده ای برای درمان افسردگی استفاده نمی شود ، بلکه به دلیل آن که می تواند سبب خواب آلودگی شود اغلب به عنوان یک داروی مؤثر در خوابیدن شناخته می شود و می تواند همراه با داروهای ضد افسردگی دیگر مورد استفاده قرار گیرد.

محقق و مترجم : مینو شفیعی

لینک منبع لینک منبع

 

 

چه ارتباطی میان افسردگی و خواب وجود دارد؟
5 (100%) 1 vote

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

نظرات بسته شده است، اما بازتاب و پینگ باز است.

error: