معضلی به نام کمردرد
کمر درد یکی از شایعترین علل مراجعه به پزشکان است. بیشتر افراد در طول زندگی دست کم یک بار […]
کمر درد یکی از شایعترین علل مراجعه به پزشکان است. بیشتر افراد در طول زندگی دست کم یک بار […]
تمرین های مخصوص عضلات کمر و شکم- حرکات ورزش های شکمی برای موثرتر شدن این تمرینات عضلات زیر باید درگیر
ستون فقرات از بیش از 30 استخوان (مهره) تشکیل شده که توسط دیسک های بین مهره ای، عضلات، تاندون ها و