چگونه با رژه رفتن افکار موقع خواب،مقابله کنیم
تلاش برای آرام کردن ذهن قبل از خواب و جلوگیری از “رژه رفتن افکار” میتواند برای بسیاری از افراد چالشبرانگیز […]
چگونه با رژه رفتن افکار موقع خواب،مقابله کنیم بیشتر بخوانید »
تلاش برای آرام کردن ذهن قبل از خواب و جلوگیری از “رژه رفتن افکار” میتواند برای بسیاری از افراد چالشبرانگیز […]
چگونه با رژه رفتن افکار موقع خواب،مقابله کنیم بیشتر بخوانید »
اختلالات خواب در زنان یک مسئله پیچیده و چندوجهی است که توسط عوامل متعددی از جمله بیولوژیکی، هورمونی، و اجتماعی-روانی
اختلالات خواب بی خوابی : اشکال در به خواب رفتن و در خواب ماندن.این حالت می تواند یک وضعیت
لیست اختلالات خواب قابل درمان در مرکز فوق تخصصی اختلالات خواب جایروس بیشتر بخوانید »
بی خوابی و سلامت روان مردم کشورهای توسعه یافته به شدت محروم از خواب هستند، اما کسانی که اختلالات روحی
دربسیاری از مردم اختلالات خواب از سالها پیش وجود دارد ولی تشخیص داده نشده است. بسیاری از مشکلات خواب را
نمونه های زیر برخی از رایج ترین تفکرات غلط در مورد خواب در افراد مبتلا به اختلالات خواب است 1-من
چطور می توانم بفهمم که درمان با روش شناختی – رفتاری ( CBT ) برای بی خوابی من مفید
داروی گیاهی سنبل الطبیب (والرین) ممکن است در درمان بی خوابی موثر باشد.این دارو می تواند زمان به خواب رفتن را
آیا سنبل الطبیب (والرین) در بی خوابی موثر است؟ بیشتر بخوانید »