گروه درمانی چاقی با روش شناختی رفتاری
آیا تابحال بارها رژیم گرفته و ناموفق بوده اید؟ آیا نمی توانید وزن خود را ثابت نگه داشته و بسرعت […]
آیا تابحال بارها رژیم گرفته و ناموفق بوده اید؟ آیا نمی توانید وزن خود را ثابت نگه داشته و بسرعت […]
با خود مهربان باشیم تا بدنمان به تمایلات ما توجه کند. همانطور که در مقاله قبل به ان اشاره کردیم،
هر روز می شنوم که مراجعینم از انواع رژیم هایی که تاکنون گرفته اند گله می کنند، اگر هم در
مطالعه ای در سال 2015 در نشست سالانه انجمن غدد درون ریز در سن دیگو پیشنهاد دادند که
قرار گرفتن منظم در معرض هوای کمی سرد یک راه ایمن و پایدار جهت کاهش وزن است. سرما و لرز
قرار گرفتن منظم در معرض سرما ممکن است به کاهش وزن منجر شود! بیشتر بخوانید »