روشهای آسان و سریع آرام کردن جسم و ذهن
روشهای آسان و سریع آرام کردن جسم و ذهن احساس گرفتگی و آشفتگی می کنید؟ خشم و عصبانیت خود […]
روشهای آسان و سریع آرام کردن جسم و ذهن احساس گرفتگی و آشفتگی می کنید؟ خشم و عصبانیت خود […]
خشم و عصبانیت یک پاسخ نامناسب و نادرست به تهدیدها یا ترس های خارجی است. گاهی ممکن است به دلیل
خشم و عصبانیت باعث خراب شدن مغز و جسم می شود بیشتر بخوانید »
_ نفس عمیق بکشید و آرامش خود را حفظ کنید. _ تا 10 بشمارید، این برای بچه ها نیست برای
نکته ی سلامت روان روز: روش هایی ساده برای کنترل خشم بیشتر بخوانید »