تمرین تنفس با توجه آگاهی…کاهش استرس، اضطراب، و هیجانات منفی، آرام ساختن خود در هنگام عصبانیت، و بالا بردن مهارت های تمرکز… فایل صوتی […] تمرین تنفس با توجه آگاهی… بیشتر بخوانید »