خانه / آرشیو برچسب: یوگا

آرشیو برچسب: یوگا

بهترین درمان برای تکان دادن پاهایم هنگام خواب چیست؟

درمان سندروم پاهای بی قرار درمان ها و داروها گاهی اوقات، درمان یک بیماری زمینه ای، از قبیل فقر آهن تا حد زیادی علائم سندروم پاهای بی قرار را تسکین می دهد. درمان فقر آهن ممکن است شامل مصرف مکمل ...

متن کامل »

یوگا و سندرم تونل کارپ

یوگا و سندرم تونل کارپ اگر به طور منظم انگشتانتان دست . پای شما سوزن سوزن  و بی حسی می شوند، ممکن است سندرم تونل کارپ (Carpal Tunnel Syndrome) داشته باشید. این سندرم به دلیل باریک و تنگ شدن یک ...

متن کامل »

چگونه اعصاب مان را آرام کنیم؟

  تا به حال در ارائه یک سخنرانی یا یک مصاحبه شغلی و یا اولین روز آشناییتان دچار بهم ریختگی اعصاب و اضطراب شده اید؟ همه ما از این که نتوانیم اعصاب خود را کنترل کنیم نفرت داریم در زیر ...

متن کامل »

“تای چی” ورزشی برای آرامش روح و بدن

اگر شما ورزشکار حرفه ای نیستید، همین که به باشگاه می روید و تمرینات کمی انجام میدهید، همین هم بسیار خوب است. زیراکه خیلی از فعالیت های فیزیکی نیازی به دستگاه های پیشرفته ندارند و در خانه نیز قابل انجام ...

متن کامل »

چگونه قدرت حافظه را افزایش دهیم؟

  1.برای افزایش حافظه اولین کاری که باید انجام دهید ترک کردن ترس ها و نگرانی از ذهنتان است.یک ذهن روشن و با اعتماد به نفس داشته باشید. 2.به کارگاه های آموزشی ملحق شوید و ببینید می توانید آنها را ...

متن کامل »

چگونه کمر درد مفصلی مزمن خود را مدیریت کنیم؟

پس شما کمر درد مزمن مفصلی دارید.سرو کار داشتن با این بیماری می تواند خیلی سخت باشد.شما ممکن است به پزشکان زیادی مراجعه کرده باشید و تا کنون به شما کمک زیادی نکرده باشند. تنها یک روماتولوژیست وجراح ستون فقرات ...

متن کامل »

چگونه مثل یک گربه ریلکس کنیم

احساس گرفتگی و آشفتگی می کنید؟ خشم و عصبانیت خود را روی هر کس و هر چیزی خالی می کنید؟اگر شما بتوانید مثل یک گربه خود را شل کنید ، از زندگی پر کشمکش راحت می شوید.  اینجا روشهایی آورده ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه