خانه / آرشیو برچسب: کنترل بی خوابی

آرشیو برچسب: کنترل بی خوابی

اصولی برای بهتر خوابیدن ؟

             بی خوابی روانی -فیزیولوژیک:   هر چند بی خوابی همراه اختلال های روان پزشکی مانند اختلال افسردگی معمول با بهبود اختلال اصلی از بین میرود ،ممکن است نوعی بی خوابی روانی -فیزیولوژیک حتی با ...

متن کامل »

چگونه پس از 10 دقیقه دوباره بخوابیم ؟

    شما به طور ناگهانی ساعت 3 صبح از خواب بیدار میشوید و تنها زمان کوتاهی است که چشمان خود را بسته اید ولی هم اکنون نمیتوانید دوباره بخوابید بنابراین راه حل چیست ؟     ما در این ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه