خانه / آرشیو برچسب: ملاتونین

آرشیو برچسب: ملاتونین

شیوع افسردگی در فصل زمستان

مهمترین علل افسردگی

شیوع افسردگی در فصل زمستان در اواخر پاییز همانطور که برگ های زرد درختان به زمین می افتند ، هر روز صبح خورشید زمین را روشن می کند و هر روز زود تر از روز قبل غروب می کند. در ...

متن کامل »

چرا شب ها خوابم نمی برد؟

مهمترین علل بی خوابی

چرا شب ها خوابم نمی برد؟ تقریباً نیمی از افراد خواب کافی ندارند و یا حداقل خواب خوبی ندارند. این که آیا شما برای خوابیدن  تلاش می کنید و یا خواب خوبی ندارید ممکن است به علت یکی از دلایل ...

متن کامل »

خواب و افسردگی چگونه برهم تاثیر می گذارند؟

بهترین درمان زود انزالی

خواب و افسردگی اگر تشخیص افسردگی گرفته اید، ممکن است در “به خواب رفتن” یا “در خواب ماندن” مشکل داشته باشید. دلیل این اتفاق این است که یک ارتباط مشخص بین کمبود خواب و افسردگی وجود دارد. در واقع، یکی ...

متن کامل »

بهترین درمان برای حرف زدن و حرکت در خواب چیست؟

اختلال رفتار خواب REM اختلال رفتار خواب با حرکات سریع چشم یک اختلال خواب است که در آن شما اقداماتی را به صورت فیزیکی و به وضوح انجام می دهید، اغلب با رویاهای ناخوشایند با صداهای بلند و ناگهانی، و ...

متن کامل »

داروی راملتئون و اختلال خواب

داروی راملتئون (Ramelteon) این دارو آگونیست رسپتور های ملاتونین است این یعنی این دارو اثری مشابه با ملاتونین خواهد داشت. ملاتونین هورمون طبیعی بدن است که توسط غده پینه آل ترشح می شود. راملتئون فقط در افرادی موثر است که ...

متن کامل »

غذاهای حاوی ملاتونین

ملاتونین هورمونی است که در بدن توسط غده ی پینه آل (pineal) و همچنین در دستگاه گوارش تولید می شود. این هورمون نقش مهمی در هماهنگ سازی ضرباهنگ شبانه روزی و تنظیم چرخه ی خواب و بیداری در پستانداران دارد. ...

متن کامل »

خطر افزایش دیابت با …

سطح پائین ملاتونین با خطر دیابت در ارتباط است دیابت یکی از جدی ترین مشکلات بهداشتی در ایالات متحده و در سراسر جهان است که در حال افزایش است . اما تحقیقات نشان داده است که ارتباط دقیقی بین از ...

متن کامل »

مکمل های طبیعی غذایی برای خواب بهتر

مکمل های طبیعی غذایی برای خواب بهتر   سنبل الطیب بسیاری از مردم از زمان های قدیم برای مبارزه با بی خوابی و عصبانیت از سنبل الطیب ( والرین) استفاده میکردند البته در مطالعات به صورت علمی هنوز به اثبات ...

متن کامل »

چرخه ی خواب خود را چگونه تنظیم کنیم

خواب در واقع یکی از مهمترین مواردی است که به بدن برای مقابله با استرس کمک می کند. بدن شبها با ترشح هورمون ملا تونین در جریان خون و تجربه ی کاهش دما و هوشیاری  برای خواب آماده می شود. ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه