خانه / آرشیو برچسب: ذهن آگاهی

آرشیو برچسب: ذهن آگاهی

چگونه روابط بهتری بسازیم…؟!

teamwork - چگونه روابط بهتری بسازیم...؟!

ساخت هوش هیجانی: 4 مهارت کلیدی برای افزایش EQ مهارت های کلیدی برای ساخت هوش هیجانی و بهبود توانایی شما در مدیریت هیجانات و ارتباط با دیگران، موارد زیر هستند: خودآگاهی خود مدیریتی آگاهی اجتماعی مدیریت روابط مهارت کلیدی1: خودآگاهی ...

متن کامل »

تمرین تنفس با توجه آگاهی…

12 Breathing Techniques that will Improve Your Life MainPhoto 300x160 - تمرین تنفس با توجه آگاهی...

کاهش استرس، اضطراب، و هیجانات منفی، آرام ساختن خود در هنگام عصبانیت، و بالا بردن مهارت های تمرکز… فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: چطور می توانید توجه آگاهی(ذهن آگاهی) را ایجاد کنید؟ یک روش اولیه این است ...

متن کامل »

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

259x160 - درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

  مقصود و غایت اصلی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، بوجود آوردن یک زندگی هدفمند و ارزشمند است، هر چند که گذران زندگی با آلام و رنج هایی همراه است، البته با هشیاری تمام می توان به این ...

متن کامل »

رفتار درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

آگاهی 272x160 - رفتار درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

  یکی از مشکلات اصلی بسیاری از افراد این است که نمی دانند چگونه به تمرکز و آرامش درونی رسیده و بتوانند بر احساسات خود فائق آیند. ما واکنش های مختلفی از جمله: اجتناب، تسلیم و مقاومت در برابر موضع ...

متن کامل »

تاثیر یکسان داروهای ضد افسردگی و بهوشیاری (ذهن آگاهی) در درمان افسردگی

آگاهی 300x160 - تاثیر یکسان داروهای ضد افسردگی و بهوشیاری (ذهن آگاهی) در درمان افسردگی

دارو های ضد افسردگی برای تمام افراد مناسب نمیباشند و مضرات بسیاری دارند . آیا روش های درمانی شناختی بهوشیاری (ذهن آگاهی) میتوانند موثر واقع شوند ؟ بهوشیاری (ذهن آگاهی) و تاثیرات درمانی ان در سالهای اخیر توجه بسیاری را ...

متن کامل »

بهوشیاری (ذهن آگاهی) : درمان جدید افسردگی

300x160 - بهوشیاری (ذهن آگاهی) : درمان جدید افسردگی

بهوشیاری (ذهن آگاهی) میتواند تاثیر بسیاری در درمان افسردگی داشته باشد ولی به منظور تاثیر گذاری ان به اندازه ی دارو های ضد افسردگی باید مجموعه ای از مشاوران و پزشکان در این راه به بیمار مشاوره دهند .هنوز نمیتوانید ...

متن کامل »

ذهن آگاهی (mindfulness) در درمان بیخوابی

PrioBlog Life Mindfulness 300x160 - ذهن آگاهی (mindfulness) در درمان بیخوابی

ذهن آگاهی ( mindfulness)  مدتی است که در درمان اختلالات روانپزشکی و حتی بعضی اختلالات جسمی مورد استقبال قرار گرفته است. در مقاله ای که سال 2014 در مجله اختلالات خواب آمریکا چاپ شده است.محققان اثرات ذهن آگاهی ( mindfulness) ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه