خانه / آرشیو برچسب: خواب عمیق

آرشیو برچسب: خواب عمیق

کیفیت خواب از کمیت آن مهم تر است!

خواب منقطع بیشتر از کمبود خواب بر خلق تاثیر می گذارد بعید به نظر می رسد که ما بعد از یک خواب بد شبانه، خلق خوبی داشته باشیم. اما طبق تحقیقات جدید، کیفیت خواب بیشتر از کمیت آن می تواند ...

متن کامل »

اهمیت خواب

ممکن است همه ی ما از خواب به عنوان وضعیتی تعبیر کنیم که در آن فرد دارای آگاهی نیست، اما در حقیقت خواب یک فرایند پیچیده است که از مراحل مختلفی تشکیل شده است. دو مرحله ی کلی خواب عبارتند ...

متن کامل »

داروهای خواب آور پرطرفدار

یک بررسی انجام شده در مجله ی پزشکی خواب در سال 2010 نشان می دهد که 30 درصد افراد بی خوابی را تجربه کرده اند. این مقاله نشان می دهد که اختلالات فعلی خواب بر روی سلامت افراد تاثیر منفی ...

متن کامل »

علت اختلال خواب با حرکات سریع چشمها (خواب REM)

خواب دو حالت متمایز دارد: خواب غیر رم و خواب رم (خواب با حرکات سریع چشم) . خواب غیر رم به سه مرحله تقسیم میشود (خواب سطحی تا عمیق). در طول خواب رم ، حرکات سریع چشم ها رخ می ...

متن کامل »

کشف مشکل در به خواب رفتن عمیق

      دانشمندان از دانشگاه پزشکی  هاروارد و دانشگاه در دانشکده علوم پزشکی بوفالو ادعا می کنند که “گره خواب” در مغز پستانداران که مسئول خواب عمیق است را کشف کرده اند.   این گروه دریافتند که یک نورون ...

متن کامل »

بیدار شدن ناگهانی از خواب با گیجی و منگی

بعضی افراد ممکن است بطور ناگهانی از خواب عمیق وارد مرحله بیداری شوند و در بیداری کارهایی را انجام دهند و مجددا بسرعت وارد ادامه سیکل خواب شوند. اینگونه حملات ممکن است بارها در طول شب اتفاق بیافتد ولی معمولا ...

متن کامل »

بهترین خوراکی ها برای عمیق ترین خواب ها!

بعضی مواد غذایی حاوی موادی هستند که میتوانند شما را بدون نیاز به دارو ، سرشار از خوابی عمیق و لذت بخش کنند. با بعضی از این خوراکی ها آشنا شویم 1-گردو گردو منبع غنی از تریپتوفان است ، تریپتوفان ...

متن کامل »
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه