خانه / آرشیو برچسب: خواب آلودگی

آرشیو برچسب: خواب آلودگی

شیوع افسردگی در فصل زمستان

مهمترین علل افسردگی

شیوع افسردگی در فصل زمستان در اواخر پاییز همانطور که برگ های زرد درختان به زمین می افتند ، هر روز صبح خورشید زمین را روشن می کند و هر روز زود تر از روز قبل غروب می کند. در ...

متن کامل »

آیا شما به اندازه کافی می خوابید؟

بدترین عوارض بی خوابی

آیا شما به اندازه کافی می خوابید؟ میزان خواب هر فرد بستگی به عوامل زیادی از جمله سن دارد. به طور کلی میزان خواب در سنین مختلف متفاوت است و در زیر آمده است : نوزادان حدود 12- 15  ساعت ...

متن کامل »

ارتباط کم خوابی با مه گرفتگی مغز

مهمترین علل مه گرفتگی مغز

ارتباط کم خوابی با مه گرفتگی مغز هوشیاری ذهنی شما به نورون های مغز تان مربوط می شود. با خواندن مقاله زیر در باره چگونگی مقابله با مه گرفتگی مغز راهکار هایی را فرا می گیرید که موجب می شود ...

متن کامل »

علائمی از آپنه خواب که شاید ندانید…

علائم آپنه خواب در آپنه خواب، علائمی وجود دارند که خود فرد باید به آن ها توجه کند و علائم دیگری در حین خواب وجود دارند که اطرافیان باید به آن ها توجه کنند. علائمی که شما ممکن است متوجه ...

متن کامل »

چطور خواب شبانه ی خوبی داشته باشیم؟

اهمیت خواب بر طبق بنیاد ملی خواب (NSF)، خواب برای سلامت و تندرستی ضروری است. با این حال میلیون ها نفر خواب کافی نداشته و از کمبود خواب رنج می برند. این در حالی است که افراد مبتلا به اختلالات ...

متن کامل »

چرا مدام احساس خستگی و خواب آلودگی می کنم؟

نارکولپسی(حمله ی خواب) فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: نارکولپسی یک اختلال خواب مزمن است که به وسیله ی خواب آلودگی یا حمله های ناگهانی خواب در طول روز شناخته می شود. برای افراد مبتلا به نارکولپسی اغلب، ...

متن کامل »

نوروفیدبک و کمک به خواب آلودگی و خستگی

هنگام خواب مغز فرصتی برای مرتب سازی و اولویت بندی تمام اطلاعاتی دارد که در طول روز دریافت کرده است. عملکرد مغز با کاهش میزان خواب تقریبا دو برابر کاهش می یابد. علل بروز اختلالات خواب متفاوت است. این اختلال ...

متن کامل »

سوالات متداول در مورد اختلالات خواب

سوالات متداول چگونه تشخیص بدهم که دچار اختلال خواب شده ام؟ بیش از 80 نوع اختلال خواب به طور رسمی شناسایی شده است. اگرچه تعداد ایناختلالات زیاد است اما در اکثر آنها این 3 علامت دیده می شود: 1) خواب بیش از ...

متن کامل »

داروی میرتازاپین و خواب

میرتازاپین و خواب میرتازاپین یک داروی ضد افسردگی قوی میباشد که برای افسردگی شدید و اختلالات وسواس های جامع و یا تعدادی از اختلالات اضطرابی تجویز میشود .همچنین این دارو برای بیماران مبتلا به بیخوابی طولانی مدت نیز تجویز میشود ...

متن کامل »

آیا خر و پف کردن صرفا یک صدااست یا یک مشکل است؟

  قبل از جواب دادن به این سوال ابتدا باید علل خرو پف را بشناسیم. خروپف عبارت است از نفس کشیدن طنین دار و پر سر وصدا ( خفیف یا بلند ) در هنگام خواب که در اثر لرزش بافتهای ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه