چطور از شکست عشقی و عاطفی رها شویم ؟ بخش دوم
بخش 2: قطع کردن ارتباط 1- ارتباطتان را با عشقتان قطع کنید. به عشقتان اس ام اس نزنید و […]
چطور از شکست عشقی و عاطفی رها شویم ؟ بخش دوم بیشتر بخوانید »
بخش 2: قطع کردن ارتباط 1- ارتباطتان را با عشقتان قطع کنید. به عشقتان اس ام اس نزنید و […]
چطور از شکست عشقی و عاطفی رها شویم ؟ بخش دوم بیشتر بخوانید »
انگار ما انسانها واقعا مثل گیاهان محتاج نوریم و وقتی جهان مثل گلخانههای تاریک میشود، هم جسم و هم روان
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که در روزهای آخر پاییز تا اول بهار احساس افسردگی و غم دارید
زمان بیشتری را با خانواده خود بگذارید: خانواده شما باید احساس دوست داشته شدن و پشتیبانی را به شما
پیاده سازی برخی از تغییرات بزرگ (در صورت لزوم): اگر شما تصمیم گرفته اند برخی عوامل شخصی جدی که
در اینجا مواردی که ممکن است باعث ایجاد یا بدتر شدن افسردگی شما شود را بیان میکنیم: رابطه عاشقانه شکست
مواردی که ممکن است باعث ایجاد یا عود افسردگی شود بیشتر بخوانید »
اگر لذت بردن از زندگی برای شما غیر ممکن شده است، اگر با احساس غم و اندوه طاقت فرسا،
علائم و نشانه های افسردگی برای غلبه بر افسردگی ، اولین گام شناخت نشانه های افسردگی است. اگرچه افسردگی برای
چگونه بفهمم که افسرده ام ؟ ( شناخت علائم و نشانه های افسردگی ) بیشتر بخوانید »
از تمامی ابزارهای موجود (مانند کتاب های کمک به خود و یا تغییر نگرش) استفاده کنید واجازه دهید دیگران
غلبه بر تفکر منفی، یک جنبه حیاتی از درمان افسردگی است. افراد افسرده بر تفکر منفی و افکار تحریف
بله. استرس مزمن و طولانی مدت که معمولا ناشی از شرایط بد زندگی است و اغلب جدی گرفته نمی شود
آیا استرس مزمن می تواند به افسردگی منجر شود؟ بیشتر بخوانید »
خلق حال و هوای احساسی نافذ و پایداری است که به صورت درونی تجربه می شود و بر رفتار