خانه / آرشیو برچسب: اضطراب

آرشیو برچسب: اضطراب

غذاهایی که باعث افزایش اضطراب می شوند! (بخش دوم)

بدترین غذاهایی که باعث افزایش اضطراب می شوند

برای مطالعه بخش اول این مقاله و آشنایی با دیگر خوراکی های افزایش دهنده اضطراب و افسردگی اینجا کلیک کنید.  قهوه و افزایش اضطراب و افسردگی قهوه اگر به مقدار زیاد مصرف شود، کافئین موجود در آن منجر به عصبی ...

متن کامل »

آیا من اختلال اضطراب دارم؟!

12 نشانه مبنی بر اینکه شاید اختلال اضطرابی داشته باشید… تمایز بین اختلالات اضطرابی و اضراب “طبیعی” هرگز کاملا مشخص نیست. اضطراب طبیعی هر کسی ممکن است گاهی اوقات، هنگام صحبت کردن در جمع، یا در هنگام بروز مشکلات مالی ...

متن کامل »

سارا با عدم تمرکزش چه کرد؟

فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: دلایل عدم تمرکز امروز شروع کردم به مطالعه کردن، اما بعد از چند دقیقه که به خودم اومدم متوجه شدم که تو خیالات خودم گم شدم و حتی 1 صفحه از کتابمو ...

متن کامل »

چرا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد؟

  توضیحات خانم مهفر در مورد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای اضطراب: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای اختلالات اضطرابی: اضطراب می تواند وحشتناک باشد، پس چرا باید کسی بخواهد اجتناب از اضطراب را متوقف و درمان ...

متن کامل »

آیا اضطراب یک اختلال است؟

اختلال اضطراب فراگیر فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: نگرانی در موقعیت های استرس زا طبیعی است. اما برخی افراد هر روز حتی بدون وجود کوچکترین چیزی برای نگرانی، احساس تنش و اضطراب می کنند. در صورتی که ...

متن کامل »

چرا کودکم هر شب با وحشت از خواب بلند می شود؟

اختلال کابوس شبانه فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: کابوس شبانه یک رویای ناراحت کننده است که با احساسات منفی از قبیل اضطراب یا ترس که شمار را بیدار می کند، همراه است. کابوس شبانه، در کودکان رایج ...

متن کامل »

مقابله با اضطراب در کودکان و نوجوانان

ریشه های حساسیت انسان ها در گذشته، در جهانی بسیار پیش بینی ناپذیر زندگی می کردند. ان ها مجبور بودند برای شکار و تهیه غذا، به سفرهای خطرناک بروند. بنابراین، انسان ها برای واکنش خودکار در برابر شرایط خطرناک، سازوکاری ...

متن کامل »

بهترین درمان برای حرف زدن و حرکت در خواب چیست؟

اختلال رفتار خواب REM اختلال رفتار خواب با حرکات سریع چشم یک اختلال خواب است که در آن شما اقداماتی را به صورت فیزیکی و به وضوح انجام می دهید، اغلب با رویاهای ناخوشایند با صداهای بلند و ناگهانی، و ...

متن کامل »

بهترین درمان برای زیاد خوابیدن چیست؟

پرخوابی پرخوابی، یا خواب آلودگی بیش از حد، شرایطی است که به دنبال آن فرد در بیدار ماندن طی روز مشکل دارد. افرادی که پرخوابی دارند می توانند در هر زمانی به خواب روند، برای مثال، هنگام کار یا حتی ...

متن کامل »
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه