به کمک این روش ها استرس خود را کاهش دهید
ایا شما معمولا احساس خستگی میکنید ؟باید بدانید که تنها نیستید و امروز تعداد افرادی که از خستگی و بی […]
ایا شما معمولا احساس خستگی میکنید ؟باید بدانید که تنها نیستید و امروز تعداد افرادی که از خستگی و بی […]
چگونه از استرس بکاهیم؟ ورزش در هوای آزاد تحقیقات نشان داده اند که ورزش در هوای آزاد به کاهش استرس
بسیاری از ما با ژن هایی متولد میشویم که ما را در معرض انواع بیماری ها همانند افسردگی و اختلالات
ایا تا به حال با خود فکر کریده اید که ژن های شما میتوانند در ایجاد استرس درونی تان موثر
بسیاری از افراد هنگام ناراحتی و افسردگی به جای انکه مسئله را به صورت ریشه ای حل نمایند ,از روش
ایا تا به حال با خود فکر کرده اید که چقدر خلاقیت میتواند به شما در مدیریت شرایط بحرانی کمک
اضطراب و درد مفاصل درد مفاصل اغلب به سن و ورزش مربوط می شود. بنابراین کمی تعجب آور است که تغییر در
استرس یکی از فاکتور های مشخص زندگی مدرن میباشد ولی اگر شما روزانه مورد تهاجم هورمونهای قوی استرس قرار
اگر در زندگی خود دلیل خاصی برای اضطراب دارید، بیوفیدبک حتی می تواند یک درمان باشد، گرچه معمولا در ازتباط
استرس و خواب مطالعات تجربی که استرس را، با استفاده از محرک های جسمی و روحی، در انسان بررسی می
آلودگی هوا و وجود بعضی از مواد شیمیایی در هوا موجب افزایش استرس و اضطراب می شود. انجام تست های
آلودگی هوا موجب افزایش استرس می شود و خطر سکته مغزی ر ا افزایش می دهد! بیشتر بخوانید »
تا به حال در ارائه یک سخنرانی یا یک مصاحبه شغلی و یا اولین روز آشناییتان دچار بهم ریختگی