نقش خواب در اشتها و تنظیم وزن
نقش خواب در تعادل هورمونهای اشتها و کاهش وزن واضح است که جامعه ما همیشه در پی کاهش وزن بوده […]
نقش خواب در تعادل هورمونهای اشتها و کاهش وزن واضح است که جامعه ما همیشه در پی کاهش وزن بوده […]
بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله پزشکی منتشر شده است با یک ساعت خواب اضافی احتمالا 14% رابطه جنسی
افسردگی و اضطراب افسردگی و اضطراب در اکثر اوقات باعث می شوند که ما کابوس ببینیم. پژوهش ها نشان داده
بیماری های سیستمکی که میتوانند منجر به بیخوابی شوند: سردرد های مرتبط با خواب پرکاری تیروئید حاملگی دوران یائسگی بازگشت
علل بی خوابی بصورت کلی عبارتند از: علل رفتاری مانند بهداشت خواب نامناسب، بی خوابی پارادوکس و… اختلالات روانپزشکی مانند
بی خوابی و سلامت روان مردم کشورهای توسعه یافته به شدت محروم از خواب هستند، اما کسانی که اختلالات روحی
دربسیاری از مردم اختلالات خواب از سالها پیش وجود دارد ولی تشخیص داده نشده است. بسیاری از مشکلات خواب را
موارد زیر با محرومیت از خواب افزایش می یابند : خواب آلودگی (ذهنی و عینی) درد نوراپی نفرین، کورتیزول و
در مطالعه ای که در سال 2014 در کالیفرنیا انجام شده و در مجله اختلالات خواب آمریکا چاپ شده
مقایسه درمان شناختی رفتاری و تای چی در بیخوابی بیشتر بخوانید »
از هر 5 کودک یکی از آنها ممکن است در خواب راه برود. در بزرگسالان نیز ممکن است دیده شود
اثرات مصرف شراب و فرآورده های الکلی رو خواب اکثر مردم از اثرات الکل روی خوابشان اطلاعی ندارند و علت
استفاده کوتاه مدت و بلند مدت از داروهای ضد افسردگی (مانند فلوکستین و فلووکسامین) اثرات متعددی روی کیفیت و کمیت