خانه / آرشیو برچسب: اثرات کم خوابی

آرشیو برچسب: اثرات کم خوابی

علل بی خوابی ؟؟؟

علت های روانپزشکی  بی خوابی : چه کسی مبتلا به بی خوابی است : کسی که کمتر از ۴-۵ ساعت در شبانه روز می خوابد کسی که ساعت ها طول می‌کشد تا به خواب رود . کسی که هشت ساعت ...

متن کامل »

چرا 7 تا 8 ساعت خواب شبانه ضروری است ؟

خواب ناکافی سلامتی شما را به خطر می اندازد  شما با 4 ساعت خواب در طی شب نمیتوانید میزان استقامت و توانایی بدن خود را محک بزنید .در واقع خواب ناکافی موجب به خطر افتادن حال عمومی شما میشود و ...

متن کامل »

ایا بیخوابی باعث تضعیف عملکرد مغز میشود ؟

بررسی چگونگی تاثیر بی خوابی بر وضعیت ذهن  در مطالعات انجام گرفته ,الگو های نامنظم خوابی به حجم پایین تر مغز نسبت داده میشوند و در نهایت درمان موثر بیخوابی میتواند عملکرد مغزی را بهبود بخشد . معمولا افراد خواب ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه