اجتناب از اضطراب را متوقف کنید!
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): توقف اجتناب از اضطراب فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: درمان […]
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): توقف اجتناب از اضطراب فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: درمان […]
یاد بگیرید که چطور بدون ترس یا اضطراب خداحافظی کنید… یاد بگیرید که چطور هنگام خداحافظی اضطراب جدایی را تسکین
اختلال اضطراب اجتماعی: بیشتر از کمرویی است. فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: یک نمونه از فردی مبتلا
مضطرب شدن در موقعیت های استرس زا کاملا طبیع است. اما برخی افراد به طور مدام احساس اضطراب و نگرانی
قبل از خواندن مقاله می توانید به توضیحات روانپزشک ما گوش دهید، توصیه های مهمی برایتان دارند. دکتر مهدی هرمزپور، روانپزشک
اضطراب لغتی است که برای توصیف احساساتی مانند ناراحتی، ترس و نگرانی استفاده می کنیم. این حالت روحیات و جسم
حدود 7 تا 8 درصد از مردم در طول زندگی خود دچار اختلال اضطراب پس از سانحه می شوند و
تاثیر تای چی بر اختلال اضطراب پس از سانحه PTSD بیشتر بخوانید »
خوابیدن طی 24 ساعت پس از سانحه به فرد کمک می کند تا حافظه خود را به شکل موثرتری پردازش
همه ما زمانهایی نگرانی را تجربه میکنیم ولی چگونه میتوانیم بفهمیم که این وضعیت نرمال نیست و به درمان نیاز
پروبیوتیک ها یا باکتری های زنده مفید که به بدن معرفی می شوند، به طور فزاینده ای به عنوان راهی
آیا می دانستید پروبیوتیک ها باعث کاهش اضطراب می شوند؟ بیشتر بخوانید »
بیان علت دقیق افسردگی و اضطراب کار آسانی نیست، زیرا این عامل در افراد مختلف یکسان نمی باشد. گاهی یک
استرس به روش های مختلفی بر روی سلامت جسمی تاثیر می گذارد، اما به ویژه خانم های باردار می دانند