ارتباط کم خوابی با مه گرفتگی مغز
ارتباط کم خوابی با مه گرفتگی مغز هوشیاری ذهنی شما به نورون های مغز تان مربوط می شود. با خواندن […]
ارتباط کم خوابی با مه گرفتگی مغز هوشیاری ذهنی شما به نورون های مغز تان مربوط می شود. با خواندن […]
همه این واقعیت را باور دارند که هر چه ساعات کم خوابی یا بی خوابی بیشتری داشته باشند، بیشتر خسته
تحقیقات جدیدی نشان داده است که یک ساعت درونی بدن و یک ساعت شنی درونی بر چگونگی پاسخ بخش های
متاسفانه نور مصنوعی روی زمان بندی خواب تاثیرات منفی دارد. نور زمان خواب را تغییر می دهد و نور در
چگونه نور غیر طبیعی در شب روی خواب اثر می گذارد بیشتر بخوانید »
مطالعات خواب مطالعات خواب آزمون هایی هستند که آنچه در طول خواب برای بدن شما اتفاق می افتد را ضبط
میزان خوابی که بدن شما نیاز دارد، به عوامل مختلفی، بویژه سن بستگی دارد. این دستورالعمل های کلی را برای
قرص ترازادون گزینه درمانی است که توسط پزشک برای درمان مشکلات بی خوابی بسیاری از بیماران مبتلا به بی خوابی
مصرف قرص ترازادون (Trazodone ) برای رفع اختلالات خواب بیشتر بخوانید »
اختلالات خواب بسیاری از ما وقتی بخواب نمی رویم شروع به بازی شیر و خط می کنیم یا به حرکت
علائم و نشانه های BN به سختی قابل تشخیص هستند زیرا بیماران معمولا وزن طبیعی و رفتار مرموزانه ای دارند
1- همان ماده ی غذایی را که در خانه کم دارید و به آن نیاز دارید خریداری نمایید .. بیش
کنترل دفع مایعات : قبل و بعد از ورزش به ویژه در آب و هوای گرم و نیز در مرحله
مواردی که باید در رابطه با ساعت بدن خود بدانید: بدن شما دارای یک ساعت داخلی است که کمک می