خانه / ورزش

ورزش

این عادات بد به مغز شما آسیب می رساند !

مهمترین علل آسیب مغزی

این عادات بد به مغز شما آسیب می رساند ! همه ما گاهی کار هایی می کنیم که می دانیم نباید انجام دهیم. برخی از این عادت های بد می توانند موجب آسیب رساندن به مغز ما شوند. به عنوان ...

متن کامل »

رژِیم غذایی 2018 برای لاغری،سلامت قلب و دیابت

بهترین رژیم غذایی

رژِیم غذایی 2018 برای لاغری ، سلامت قلب و دیابت بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن برای اکثر افرادی که رژیم می گیرند ، کاهش وزن هدف نهایی است. اما از دست دادن وزن و نگه داشتن آن آسان ...

متن کامل »

مشکلات جنسی در زنان چگونه درمان می شود؟

بهترین درمان اختلالات جنسی

مشکلات جنسی در زنان چگونه درمان می شود؟ درمان مشکلات جنسی در زنان بستگی به نوع مشکل جنسی ایشان دارد. درمان مشکلات جنسی ممکن است شامل موارد زیر باشد : درمان هر گونه علت فیزیکی ، آموزش های لازم در ...

متن کامل »

تردمیل آبی چه مزیت هایی دارد؟

کسی که دچار درد زانو یا هر گونه مشکل مفصلی است بهتر ست از انجام فعالیت هایی مانند دویدن اجتناب کند. به همین دلیل پیاده روی با هدف حفظ تناسب اندام برای این افراد سخت خواهد بود، اما اگر این ...

متن کامل »

تردمیل آبی چه تاثیراتی بر ورزش کردن می گذارد؟

تردمیل آبی دستگاه جدیدی است که در فیزیوتراپی و ورزش درمانی انقلابی ایجاد کرده است. این دستگاه ویژه در تمام استخرهای درمانی و استاندار مورد استفاده قرار می گیرد. تردمیل آبی در کف استخر قرار می گیرد و دارای یک ...

متن کامل »

ورزش های مناسب دوران بارداری

انجام ورزش های منظم در دوران بارداری به سلامت جسمی و داشتن احساس خوب کمک می کند. ورزش منظم در دوران بارداری باعث بهبود وضعیت و کاهش برخی ناراحتی ها مانند کمر درد و خستگی می شود. شواهدی وجود دارد ...

متن کامل »

مراقب سلامت جسمی کودک در زمان ورزش باشید

قبل از شروع ورزش بهتر است کودک شما به طور کامل مورد معاینه پزشک قرار بگیرد. به این ترتیب سلامت جسمی کودک مورد بررسی قرار گرفته و ورزش های پرخطر برای وی نیز کشف می شوند. این معاینه بهتر است ...

متن کامل »

قابل توجه خانم ها: تقویت عضلات کف لگن

پس از زایمان یا با افزایش سن ممکن است متوجه شوید که عضلات کف لگن تان ضعیف شده اند. ماهیچه ها و عضلات لگن از مثانه، روده و رحم محافظت می کنند و زمانی  که منقبض می شوند، اندام بالا ...

متن کامل »

ورزش کردن منظم باعث تقویت حافظه و تفکر می شود.

دلایل زیادی برای داشتن فعالیت های جسمی وجود دارد. یکی از مهم ترین آنها کاهش بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت می باشد. ممکن است بخواهید وزن و فشار خون خود را کاهش دهید، از بروز افسردگی پیشگیری کنید ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه