خانه / ورزش

ورزش

تردمیل آبی چه مزیت هایی دارد؟

کسی که دچار درد زانو یا هر گونه مشکل مفصلی است بهتر ست از انجام فعالیت هایی مانند دویدن اجتناب کند. به همین دلیل پیاده روی با هدف حفظ تناسب اندام برای این افراد سخت خواهد بود، اما اگر این ...

متن کامل »

تردمیل آبی چه تاثیراتی بر ورزش کردن می گذارد؟

تردمیل آبی دستگاه جدیدی است که در فیزیوتراپی و ورزش درمانی انقلابی ایجاد کرده است. این دستگاه ویژه در تمام استخرهای درمانی و استاندار مورد استفاده قرار می گیرد. تردمیل آبی در کف استخر قرار می گیرد و دارای یک ...

متن کامل »

ورزش های مناسب دوران بارداری

انجام ورزش های منظم در دوران بارداری به سلامت جسمی و داشتن احساس خوب کمک می کند. ورزش منظم در دوران بارداری باعث بهبود وضعیت و کاهش برخی ناراحتی ها مانند کمر درد و خستگی می شود. شواهدی وجود دارد ...

متن کامل »

مراقب سلامت جسمی کودک در زمان ورزش باشید

قبل از شروع ورزش بهتر است کودک شما به طور کامل مورد معاینه پزشک قرار بگیرد. به این ترتیب سلامت جسمی کودک مورد بررسی قرار گرفته و ورزش های پرخطر برای وی نیز کشف می شوند. این معاینه بهتر است ...

متن کامل »

قابل توجه خانم ها: تقویت عضلات کف لگن

پس از زایمان یا با افزایش سن ممکن است متوجه شوید که عضلات کف لگن تان ضعیف شده اند. ماهیچه ها و عضلات لگن از مثانه، روده و رحم محافظت می کنند و زمانی  که منقبض می شوند، اندام بالا ...

متن کامل »

ورزش کردن منظم باعث تقویت حافظه و تفکر می شود.

دلایل زیادی برای داشتن فعالیت های جسمی وجود دارد. یکی از مهم ترین آنها کاهش بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت می باشد. ممکن است بخواهید وزن و فشار خون خود را کاهش دهید، از بروز افسردگی پیشگیری کنید ...

متن کامل »

لطفا برای رهایی از افکار منفی آنها را قورت ندهید!

در متن زیر توضیحاتی توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک در مورد نقش افکار مخرب در شکل گیری پرخوری های مخرب برای خوانندگان محترم سایت توضیح داده شده است. –پرخوری هیجانی که در اصطلاح عامه از آن به عنوان پرخوری ...

متن کامل »

بهترین مرکز فوق تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی (طب فیزیکی و درمان های غیرجراحی)

مرکز تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر برای ارائه خدمات تخصصی به ساکنین مناطق شرقی تهران افتتاح گردید. در رابطه با مشکلات زیر میتوانید به کلینیک شایگان مهر مراجعه کنید: 1:دردهای مفاصل و ستون فقرات مانند آرتروز،فتق دیسک بین مهره ...

متن کامل »

چگونه نوجوانان را به ورزش کردن تشویق کنیم؟

طبق تحقیقات انجام شده کم تحرکی در بین مردم اروپا بسیار رواج پیدا کرده و به شکل خطرناکی در آمده است. آمار نشان می دهند 30 درصد بزرگسالان اروپایی به عنوان کم تحرک در نظر گرفته می شوند. به علاوه ...

متن کامل »
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه