خانه / ورزش

ورزش

ورزش برای جلوگیری از کمر درد (آموزش تصویری ورزش با فیلم و عکس)

آموزش ورزش کمر

 تمرینات تناسب اندام برای پیشگیری از درد کمر و پشت کمردرد بسیار رایج است و گاهی میتواند کاملا ناتوان کننده باشد. برای کمک به از بین بردن کمردرد، ما 4 تمرین موثر را انتخاب کردیم که عضلات پشتی شما را ...

متن کامل »

یازده باید و نباید مهم در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر

یازده باید و نباید مهم در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر

افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیرحتما بخوانند یکی از دغدغه های مهم و تاثیرگذار در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر یا به اصلاح عموم – کولیت عصبی ، روده عصبی، سندروم روده تحریک پذیر، بیماری روده تحریک ...

متن کامل »

تردمیل آبی چه مزیت هایی دارد؟

آبی0 1 300x160 - تردمیل آبی چه مزیت هایی دارد؟

کسی که دچار درد زانو یا هر گونه مشکل مفصلی است بهتر ست از انجام فعالیت هایی مانند دویدن اجتناب کند. به همین دلیل پیاده روی با هدف حفظ تناسب اندام برای این افراد سخت خواهد بود، اما اگر این ...

متن کامل »

تردمیل آبی چه تاثیراتی بر ورزش کردن می گذارد؟

آبی2 300x160 - تردمیل آبی چه تاثیراتی بر ورزش کردن می گذارد؟

تردمیل آبی دستگاه جدیدی است که در فیزیوتراپی و ورزش درمانی انقلابی ایجاد کرده است. این دستگاه ویژه در تمام استخرهای درمانی و استاندار مورد استفاده قرار می گیرد. تردمیل آبی در کف استخر قرار می گیرد و دارای یک ...

متن کامل »

ورزش های مناسب دوران بارداری

در دوران بارداری 300x160 - ورزش های مناسب دوران بارداری

انجام ورزش های منظم در دوران بارداری به سلامت جسمی و داشتن احساس خوب کمک می کند. ورزش منظم در دوران بارداری باعث بهبود وضعیت و کاهش برخی ناراحتی ها مانند کمر درد و خستگی می شود. شواهدی وجود دارد ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه