خواب

تست غربالگری اختلالات خواب: بی خوابی (insomnia)

معتبرترین تست های پنج گانه غربالگری اختلالات خواب: تست بی خوابی

تست غربالگری اختلالات خواب: بی خوابی (insomnia) ✅ آیا مشکل خواب دارید؟ تست استاندارد زیر توسط جایروس کلینیک برای غربالگری اولیه “بی خوابی” طراحی شده است . ✅ کمتر از یک دقیقه می توانید به این تست 10 سواله پاسخ ...

متن کامل »

تست غربالگری اختلالات خواب: نارکولپسی

معتبرترین تست های پنج گانه غربالگری اختلالات خواب: نارکولپسی

تست غربالگری اختلالات خواب: نارکولپسی 🌱سلام دوستان خوبم🌱 ✅ آیا مشکل خواب دارید؟ تست استاندارد زیر توسط جایروس کلینیک برای غربالگری اولیه “نارکولپسی” طراحی شده است . ✅ کمتر از یک دقیقه می توانید به این تست 12 سواله پاسخ ...

متن کامل »

تست غربالگری اختلالات خواب: رفلاکس معده به مری

بهترین تست غربالگری اختلالات خواب: ریفلاکس معده به مری

تست غربالگری اختلالات خواب: رفلاکس معده به مری   🌱سلام دوستان خوبم🌱 تست غربالگری اختلالات خواب: رفلاکس معده به مری ✅ آیا از اختلال خواب رنج می برید؟ تست استاندارد زیر توسط جایروس کلینیک برای غربالگری ابتدایی رفلاکس معده، یکی ...

متن کامل »

داروی اتاق خواب؟؟؟

درمان دارویی بی خوابی :   درمان دارویی بیخوابی بهتر است کوتاه مدت باش دهد و برای بهبود خواب در دراز مدت باید بیشتر روی روش های رفتاری مانند توصیه های بهداشتی خواب تکیه نمود . در صورت وجود اختلال ...

متن کامل »

علل بی خوابی ؟؟؟

علت های روانپزشکی  بی خوابی : چه کسی مبتلا به بی خوابی است : کسی که کمتر از ۴-۵ ساعت در شبانه روز می خوابد کسی که ساعت ها طول می‌کشد تا به خواب رود . کسی که هشت ساعت ...

متن کامل »

ارتباط کم خوابی با مه گرفتگی مغز

مهمترین علل مه گرفتگی مغز

ارتباط کم خوابی با مه گرفتگی مغز هوشیاری ذهنی شما به نورون های مغز تان مربوط می شود. با خواندن مقاله زیر در باره چگونگی مقابله با مه گرفتگی مغز راهکار هایی را فرا می گیرید که موجب می شود ...

متن کامل »

علل و علائم افسردگی را بشناسید!

مهمترین علل افسردگی

علل و علائم افسردگی را بشناسید! افسردگی یک اختلال خلقی است که با خلق و خوی ناپایدار و احساس ناراحتی و از دست دادن علاقه مشخص می شود. افسردگی یک مشکل مداوم است  نه یک مشکل زود گذر. افسردگی به ...

متن کامل »

مهم ترین پیامدهای کم خوابی (بخش اول)

علت کم خوابی و پیامدهای آن

می دانید که کم خوابی باعث کسل شدن و بی حوصلگی شما می شود، اما از پیامدهای دیگر آن و تاثیرات کم خوابی بر روی قدرت جنسی، حافظه، سلامت جسمی و ظاهرتان اطلاعی ندارید. در این مقاله به چند تاثیر ...

متن کامل »

علت خرخر کردن در خواب چیست؟

علت خرخر کردن

علت خرخر کردن این است که در زمان نفس کشیدن و عبور هوا از گلو، بافت های شل در این قسمت می لرزند. افراد بسیاری هر از گاهی خرخر می کنند. عواملی مانند وزن، سلامت جسمی و شکل دهان بر ...

متن کامل »

کیفیت خواب از کمیت آن مهم تر است!

خواب منقطع بیشتر از کمبود خواب بر خلق تاثیر می گذارد بعید به نظر می رسد که ما بعد از یک خواب بد شبانه، خلق خوبی داشته باشیم. اما طبق تحقیقات جدید، کیفیت خواب بیشتر از کمیت آن می تواند ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه