خانه / روانپزشکی / اضطراب و استرس

اضطراب و استرس

اجتناب از اضطراب را متوقف کنید!

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): توقف اجتناب از اضطراب فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: اضطراب می تواند وحشتناک باشد، پس چرا باید کسی بخواهد اجتناب از اضطراب را متوقف و درمان مبتنی بر پذیرش و ...

متن کامل »

چگونه خونسرد باشیم؟

  چگونه از روش های کسب ارامش استفاده کنیم (یا چگونه خونسرد باشیم)؟   افراد بالغ دوران کودکی را به عنوان یک دوره خالی از تشویش به یاد می اورند . دوره ای خالی از مسئولیت ،از تشویش به یاد ...

متن کامل »

اگر فرزند من ازموردی بترسدکه هر روز پیش نمی آید چه کنم؟

اگر فرزند من از موردی بترسد که هر روز پیش نمی آید مانند آمپول زدن و یا سوار شدن به هواپیما چه کاری باید انجام دهم؟ این سوال خیلی از والدینی هستند که به صورت حضوری جهت دریافت راهکاربه مرکز ...

متن کامل »

اختلال اضطراب فراگیر

مضطرب شدن در موقعیت های استرس زا کاملا طبیع است. اما برخی افراد به طور مدام احساس اضطراب و نگرانی دارند. زمانی که این حالت برای 6 ماه یا بیشتر طول بکشد، به عنوان یک اختلال اضطراب در نظر گرفته ...

متن کامل »

اختلال اضطراب اجتماعی را درمان کنید!

قبل از خواندن مقاله می توانید به توضیحات روانپزشک ما گوش دهید، توصیه های مهمی برایتان دارند. دکتر مهدی هرمزپور، روانپزشک http://iromia.com/wp-content/uploads/2017/02/Dr.-Hormozpour.mp3 اختلال اضطراب اجتماعی که فوبیای اجتماعی نیز نامیده می شود، یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که در آن ...

متن کامل »

حمله هراس، یک اختلال ترسناک

حمله هراس به هیچ عنوان شبیه به ترس های معمولی و واکنش های استرسی در مقابل برخی رویدادها نیست. اختلال هراس یا حمله هراس یک شرایط بسیار جدی است که بدون دلیل و بدون هشدا بروز می کند. علائم حمله ...

متن کامل »

اضطراب و تمام پیامدها و علائم مربوط به آن!

اضطراب لغتی است که برای توصیف احساساتی مانند ناراحتی، ترس و نگرانی استفاده می کنیم. این حالت روحیات و جسم را درگیر می کند. اضطراب معمولا ناخوشایند است، اما یک واکنش بیولوژیکی طبیعی است که در صورت تهدید شدن یا ...

متن کامل »

غذاهای کاهش دهنده استرس

مقابله با اضطراب بدون مصرف دارو نیاز به اقداماتی دارد، از جمله تغییراتی در سبک زندگی و یا تغییر در رژیم غذایی. غذاهایی وجود دارند که به درمان اضطراب کمک می کنند. بنابراین با انتخاب تغذیه درست می توانید میزان ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه