خانه / روانشناسی / روانشناسی رفتار

روانشناسی رفتار

چگونه از افکار خود جدا شویم؟

برگ هایی در جریان رود این تمرین یکی از تکنیک های گسلش از افکار یا جدا شدن از افکار است. فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: در این تمرین، می خواهیم تصور کنیم که در کنار یک رود ...

متن کامل »

افکارت را رها کن…

تکنیک های گسلش همه ی افکارتان را باور نداشته باشید! گسلش یعنی دور شدن و فاصله گرفتن از افکار یا احساسات و مشاهده ی آن ها همان گونه که هستند( یعنی جریانی از کلمات، احساسات در حال عبور) نه آنگونه ...

متن کامل »

اجتناب از اضطراب را متوقف کنید!

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): توقف اجتناب از اضطراب فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی:  درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): توقف اجتناب از اضطراب اضطراب می تواند وحشتناک باشد، پس چرا باید کسی بخواهد ...

متن کامل »

شناخت مشکلات شبانگاهی در کودکان

مشکلات شبانگاهی در کودکان در هر خانه ای حداقل  گاهی مشکلات خوابانیدن کودک در هنگام شب وجود دارد که خوابیدن را برای مادر و احتمالا پدر غیر ممکن میسازد . راه رفتن در خواب ،وحشت های شبانه ،اضطراب از جدا ...

متن کامل »

برخی مسائل و مشکلات رفتاری از جمله دزدی کردن درکودکان

  برخی مسائل و مشکلات رفتاری از جمله دزدی کردن درکودکان   دزدی: بهترین برخورد در مقابل چنین مساله، برداشتن گام هایی حساب شده برای اموزش صداقت و درستکاری و تصحیح این رفتار ناشایست است. پدر و مادر نباید در ...

متن کامل »

چگونه خونسرد باشیم؟

  چگونه از روش های کسب ارامش استفاده کنیم (یا چگونه خونسرد باشیم)؟   افراد بالغ دوران کودکی را به عنوان یک دوره خالی از تشویش به یاد می اورند . دوره ای خالی از مسئولیت ،از تشویش به یاد ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه