لیمو مصرف کنید تا سالم بمانید!
مزایای آبلیمو آبلیمو این روزها بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. بسیاری از رستوران ها به طور منظم این چاشنی […]
مزایای آبلیمو آبلیمو این روزها بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. بسیاری از رستوران ها به طور منظم این چاشنی […]
ماهی، توت ها یا کافئین؟ در مورد غذاها و مکمل های غذایی صحبت های زیادی می شود. اعتقاد خیلی ها
زمانی که تصمیم به تغذیه نوزاد خود دارید، تنوع غذایی اهمیت زیادی پیدا می کند. تحقیقات نشان داده اند که
تحقیقات اخیر نشان داده اند که غذاهای سالم منجر به افزایش وزن و چاقی می شوند، زیرا افراد به مقدار
چرا برخی غذاهای سالم باعث افزایش وزن می شوند؟ بیشتر بخوانید »
آیا تابحال بارها رژیم گرفته و ناموفق بوده اید؟ آیا نمی توانید وزن خود را ثابت نگه داشته و بسرعت
کودکان برخی اوقات ضعفها، کمبودها و بی حوصلگی خود را با غذا خوردن جبران می کنند. امروزه آمار چاقی و
عوامل روانشناختی موثر بر چاقی کودکان و نوجوانان بیشتر بخوانید »
برای خرید غذای سالم لازم نیست بودجه زیادی صرف کنید. راز خوب خوردن و کم هزینه کردن این است که
یک رژیم غذایی پر چرب، دارای قند و با فیبر پایین بر روی کیفیت خواب تاثیر می گذارد. طی تحقیقات
بیشتر مادران شیرده نمیدانند که در این دوران باید چه نکاتی را رعایت کنند،چه مقدار از هر ماده غذایی
با خود مهربان باشیم تا بدنمان به تمایلات ما توجه کند. همانطور که در مقاله قبل به ان اشاره کردیم،
افراد چاق و خصوصا دچار ناراحتی های قلبی عروقی در اغلب موارد از خوردن مواد غذایی چرب و حاوی روغن
هر روز می شنوم که مراجعینم از انواع رژیم هایی که تاکنون گرفته اند گله می کنند، اگر هم در