خانه / تغذیه (برگه 4)

تغذیه

تاثیر اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6

اگر کودک شما در خواندن دچار مشکل است، به جای گرفتن علم خصوصی، بهتر است از مکمل های اسید چرب کمی بیشتر در تغذیه وی استفاده کنید. طبق تحقیقات جدیدی که در دانشگاه گوتنبرگ در سوئیس انجام شده است، این ...

متن کامل »

جایگاه ماهی در رژیم غذایی

یک روز دیگر و باز هم یک بررسی دیگر در مورد مزایای خوردن ماهی – و با دلایل منطقی. از بررسی نمونه های حیوانی دریافته ایم که اگر رژیم غذایی شما دارای سطح مناسب و کافی از امگا 3 نباشد، ...

متن کامل »

غذاهای چربی سوز

ماست یونانی ماست یونانی دو برابر دیگر ماست ها پروتئین دارد و زمان زیاد طول می کشد تا معده از این ماست خالی شود. به علاوه کالری مورد نیاز برای هضم پروتئین بیشتر از  کالری لازم برای هضم کربوهیدرات ها ...

متن کامل »

7 غذا برای کنترل قند خون

وقتی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، غذایی که می خورید به کنترل قند خون، رفع گرسنگی و احساس سیر بودن طولانی تر کمک می کند. بالاتر بودن سطح قند یا گلوکز در خون از حالت طبیعی دیابت نامیده ...

متن کامل »

غذاهای مناسب برای افسردگی

بوقلمون بوقلمون حاوی پروتئین سازنده تریپتوفان است که بدن برای ساخت سروتونین استفاده می کند. سروتونین یک ماده شیمیایی است که نقش مهمی در افسردگی دارد. در حقیقت برخی داروهای ضد افسردگی با هدف قرار دادن طرقه مصرف سروتونین توسط ...

متن کامل »

مواد غذایی که در بدن گاز تولید می کنند

11 ماده غذایی که باعث تولید گاز می شوند، عبارتند از: سیب این میوه پر طرفدار حاوی سوربیتول است که به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها موجود می باشد. بدن برخی افراد نمی تواند به درستی این قند ...

متن کامل »

غذاهایی که حاوی بیشترین مقدار آمینو اسید هستند

آمینواسیدها بخش مهمی از ساختار پروتئین ها هستند، طوریکه مواد غذایی با بالاترین میزان آمینو اسید دارای بیشترین مقدار پروتئین می باشند. از بین 20 آمینو اسید، 9 تای آنها ضروری هستند، زیرا بدن نمی تواند آنها را بسازد. غذاهای ...

متن کامل »

چاقی و اختلالات خوردن چیست و چگونه درمان میشود؟

در این مقاله، مصاحبه ای با خانم دکتر ندا فرزانه از روانپزشکان مجموعه پزشکان جایروس (آلومینا) در مورد اختلال شایع چاقی و مشکلات خوردن خواهیم داشت. چاقی چیست؟ چرا ایجاد میشود و چه درمان هایی دارد؟ اختلال خوردن چیست و ...

متن کامل »

حقایقی در مورد قهوه

بیش از سه چهارم ما قهوه می نوشیم و بیش از نیمی هر روز قهوه مصرف می کنند. کارشناسان در مورد خطرات زیاد نوشیدن قهوه مطمئن نیستند. به همین دلیل معمولا توصیه می شود که روزانه 2 یا 3 فنجان ...

متن کامل »
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه