خانه / تغذیه (برگه 3)

تغذیه

خواص معجزه آسای کرفس

مزایای کرفس به این دلیل است این سبزی منبع آنتی اکسیدان و دارای آنزیم های مفیدی است، به علاوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد، از جمله ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، فولات و ویتامین B6. کرفس ...

متن کامل »

کمبود ویتامین B12 چه علائمی دارد؟

آیا شما به اندازه کافی ویتامین B12 دریافت می کنید؟ اکثر افراد به اندازه کافی از این ویتامین دریافت نمی کنند و کمبود آن منجر به بروز مشکلات جدی می شود. ویتامین B12 برای بدن بسیار مهم است، به عنوان ...

متن کامل »

خواص فوق العاده خرمالو

  خرمالو میوه خوشمزه و عجیبی است که بیش از یک میوه شیرین محسوب می شود. خرمالو دارای خواص درمانی بسیاری است، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش نشانه های پیری، جلوگیری از انواع سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی، ...

متن کامل »

رژیم غذایی مناسب برای کاهش کلسترول

اگر هر یک از غذاهای زیر را به مقدار فراوان می خورید، مطمئن باشید کار درستی می کنید. این غذاها به کاهش کلسترول کمک می کنند. اما اگر کلسترولتان بالاست و نمی دانید چه رژیم غذایی را انتخاب کنید، حتما ...

متن کامل »

لطفا برای رهایی از افکار منفی آنها را قورت ندهید!

در متن زیر توضیحاتی توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک در مورد نقش افکار مخرب در شکل گیری پرخوری های مخرب برای خوانندگان محترم سایت توضیح داده شده است. –پرخوری هیجانی که در اصطلاح عامه از آن به عنوان پرخوری ...

متن کامل »

آیا نوشابه های رژیمی واقعا بی خطر هستند؟

آیا نوشابه رژیمی برای بدن خطری ندارد؟ آیا واقعا به شما در کاهش وزن کمک می کند؟ تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده اند که  لازم است مردم از مصرف نوشابه های رژیمی و بدون قند مانند دیگر نوشابه ...

متن کامل »

فواید مهم آبلیمو

مهمترین مزایای استفاده از آب لیمو عبارتند از: نوشیدن 8 لیوان آب در روز فواید زیادی برای سلامت جسم دارد. اضافه کردن آب لیمو به آب آنتی اکسیدان بدن را تامین می کند. لیمو منبع خوبی از منیزیم و پتاسیم ...

متن کامل »

تاثیر اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6

اگر کودک شما در خواندن دچار مشکل است، به جای گرفتن علم خصوصی، بهتر است از مکمل های اسید چرب کمی بیشتر در تغذیه وی استفاده کنید. طبق تحقیقات جدیدی که در دانشگاه گوتنبرگ در سوئیس انجام شده است، این ...

متن کامل »

جایگاه ماهی در رژیم غذایی

یک روز دیگر و باز هم یک بررسی دیگر در مورد مزایای خوردن ماهی – و با دلایل منطقی. از بررسی نمونه های حیوانی دریافته ایم که اگر رژیم غذایی شما دارای سطح مناسب و کافی از امگا 3 نباشد، ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه