خانه / تغذیه (برگه 3)

تغذیه

لطفا برای رهایی از افکار منفی آنها را قورت ندهید!

در متن زیر توضیحاتی توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک در مورد نقش افکار مخرب در شکل گیری پرخوری های مخرب برای خوانندگان محترم سایت توضیح داده شده است. –پرخوری هیجانی که در اصطلاح عامه از آن به عنوان پرخوری ...

متن کامل »

آیا نوشابه های رژیمی واقعا بی خطر هستند؟

آیا نوشابه رژیمی برای بدن خطری ندارد؟ آیا واقعا به شما در کاهش وزن کمک می کند؟ تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده اند که  لازم است مردم از مصرف نوشابه های رژیمی و بدون قند مانند دیگر نوشابه ...

متن کامل »

فواید مهم آبلیمو

مهمترین مزایای استفاده از آب لیمو عبارتند از: نوشیدن 8 لیوان آب در روز فواید زیادی برای سلامت جسم دارد. اضافه کردن آب لیمو به آب آنتی اکسیدان بدن را تامین می کند. لیمو منبع خوبی از منیزیم و پتاسیم ...

متن کامل »

تاثیر اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6

اگر کودک شما در خواندن دچار مشکل است، به جای گرفتن علم خصوصی، بهتر است از مکمل های اسید چرب کمی بیشتر در تغذیه وی استفاده کنید. طبق تحقیقات جدیدی که در دانشگاه گوتنبرگ در سوئیس انجام شده است، این ...

متن کامل »

جایگاه ماهی در رژیم غذایی

یک روز دیگر و باز هم یک بررسی دیگر در مورد مزایای خوردن ماهی – و با دلایل منطقی. از بررسی نمونه های حیوانی دریافته ایم که اگر رژیم غذایی شما دارای سطح مناسب و کافی از امگا 3 نباشد، ...

متن کامل »

غذاهای چربی سوز

ماست یونانی ماست یونانی دو برابر دیگر ماست ها پروتئین دارد و زمان زیاد طول می کشد تا معده از این ماست خالی شود. به علاوه کالری مورد نیاز برای هضم پروتئین بیشتر از  کالری لازم برای هضم کربوهیدرات ها ...

متن کامل »

7 غذا برای کنترل قند خون

وقتی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، غذایی که می خورید به کنترل قند خون، رفع گرسنگی و احساس سیر بودن طولانی تر کمک می کند. بالاتر بودن سطح قند یا گلوکز در خون از حالت طبیعی دیابت نامیده ...

متن کامل »

غذاهای مناسب برای افسردگی

بوقلمون بوقلمون حاوی پروتئین سازنده تریپتوفان است که بدن برای ساخت سروتونین استفاده می کند. سروتونین یک ماده شیمیایی است که نقش مهمی در افسردگی دارد. در حقیقت برخی داروهای ضد افسردگی با هدف قرار دادن طرقه مصرف سروتونین توسط ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه