خانه / تغذیه (برگه 22)

تغذیه

غذای مغز به تمرکز کمک می کند

جنسینگ، ماهی، انواع توت ها یا کافئین؟ حتماً شما روزانه در مورد مواد غذایی یا مکمل های غذایی برای افزایش تمرکز و عملکرد مغز حرفهای زیادی می خوانید و می شنوید.اما آیا آنها واقعاً مفید هستند؟ خبر خوب این است ...

متن کامل »

اعتیاد به الکل و اختلالات خوردن ممکن است عوامل ژنتیکی مشترکی داشته باشند

با توجه به تحقیقات جدید، اختلال خوردن بویژه پرخوری عصبی و اعتیاد به الکل ممکن است، از عوامل ژنتیکی مشترکی ناشی شود. نویسنده ی مطالعه،ملیسا مان- چرنوف، دکترای دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، گفت: مطالعات پیشین نشان داده بود ،افرادی ...

متن کامل »

روغن ماهی می تواند به محافظت در برابر زوال عقل مرتبط با مشروبات الکلی کمک کند

یک مطالعه ی جدید بر روی موش ها نشان می دهد که روغن ماهی امگا 3 ممکن است به محافظت در برابر زوال عقل ناشی از مشروبات الکلی کمک کند. محققان دانشکده پزشکی استریچ دانشگاه شیکاگو دریافتند که ترکیبات روغن ...

متن کامل »

بهبود باروری مرد و زن با تمشک: یک غذایی عالی که سطح بالایی از فولات و ویتامین C را دارد

متخصصان ادعا می کنند که، تمشک ممکن است با افزایش ویتامین C و منیزیم به بهبود باروری در هر دو گروه زن و مرد کمک کند، آنها اینگونه استدلال می کنند که آنتی اکسیدانها، و انواع توت ها از سلامت ...

متن کامل »

آیا خوردن فلفل از ابتلا به پارکینسون جلو گیری می کند؟

شاید عجیب و غریب به نظر برسد، فلفل ( و گوجه فرنگی با درجه ای کمتر) حاوی نیکوتین خوراکی ( به مراتب کمتر از یک سیگار) که می تواند به محافظت در برابر پارکینسون کمک کند. محققان دانشگاه واشنگتن سیاتل، ...

متن کامل »

کاهش وزن بعد از دوران بارداری: بدنتان را به شکل اول برگردانید

هیچ راز پیچیده ای برای کاهش وزن بعد از دوران بارداری وجود ندارد، عوامل موثر در این امر برنامه غذایی سالم داشتن،فعالیت بدنی روزانه و مستمر،صبر و بردباری بالا می باشد. به یاد داشته باشید که هدف از کاهش وزن ...

متن کامل »

فقر قدرت مغز را کاهش می دهد؟

محققان در مجله علوم گزارش کرده اند که قدرت ذهنی از طریق مواد غذایی مقوی که توسط فرد مورد استفاده قرار می گیرد تامین می گردد واین شرایط نیز به نوع شرایط زندگی و عوامل محیطی نیز بستگی دارد ، ...

متن کامل »

میزان نیاز به پروتئین

به نظر میرسد در مورد میزان مورد نیاز پروتئین ، بین کارشناسان تغذیه ، سازمان های دولتی ، شرکت های رژیم غذایی و سازمان غذا و دارو ، توافق نظر وجود ندارد. پروتئین مورد نیاز روزانه هر فرد بستگی به ...

متن کامل »

چای سبز به کاهش خطر ابتلا به ناتوانی در افراد مسن کمک می کند

در مطالعات قبلی به چندین خاصیت مفید چای سبز بر سلامتی از قبیل کاهش خطر ابتلا به سرطان، چاقی، سکته و مشکلات قلبی اشاره شده است اما  مطالعات اخیر  نشان می دهند که مصرف چای سبز با کاهش خطر ابتلا ...

متن کامل »

10دلیل برای اینکه نباید نودل بخورید

رشته فرنگی بدلیل اینکه طعم خوبی دارد و راحت تهیه می شود تبدیل به غذایی شده است که اغلب مصرف می شود و به عبارتی جایگزین غذاهای سالم شده است، اما مصرف زیاد آن خطراتی دارد که در اینجا  10 ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه