خانه / تغذیه (برگه 20)

تغذیه

همه ی آنچه در مورد آنتی اکسیدانها و رادیکالهای آزاد نمی دانستید

antioxidants1 493x330 300x160 - همه ی آنچه در مورد آنتی اکسیدانها و رادیکالهای آزاد نمی دانستید

تمام موجودات، برای زنده ماندن از اکسیژن استفاده می کنند. اکسیژن یک جزء حیاتی برای زندگی محسوب می شود، اما از یک طرف هم مانند یک شمشیر دو لبه عمل می کند، اکسیژن یک اتم بسیار واکنش پذیر است که ...

متن کامل »

زندگی سالم با تغذیه سالم

photolibrary rf photo of vegetable juice 300x160 - زندگی سالم با تغذیه سالم

زندگی سالم برای همه ی ما بسیار مهم است. ما نمی توانیم بدن خود را از ابتلا به بیماریهای تحت کنترل بگیریم اما می توانید برخی از بیماریها را که به واسطه رژیم غذایی فقیر و ناسالم احتمال بروز پیدا ...

متن کامل »

استفاده از درمان های خانگی( تغذیه ای ) برای کنترل ریزش مو

n00296676 b 300x160 -  استفاده از درمان های خانگی( تغذیه ای )  برای کنترل ریزش مو

امروزه به دلایلی مثل ژنتیک نامناسب و عدم توجه به تغذیه سالم و داشتن زندگی پر از استرس و هیجان ریزش مو در بین افراد جامعه مخصوصا قشر جوان بسیار شایع شده است، در مقاله زیر به چند عنوان از ...

متن کامل »

10 توصیه دانشگاه هاروارد برای داشتن رژیم غذایی سالم

Food 300x160 - 10 توصیه دانشگاه هاروارد برای داشتن رژیم غذایی سالم

دانشکده بهداشت عمومی هاروارد 10 توصیه زیر را برای داشتن رژیم غذایی سالم می‌نماید:    ♦ از انواع خوب کربوهیدارت همچون غلات کامل، سبزیجات، میوه‌جات و حبوبات استفاده کنید وهمچنین از مصرف نان سفید، برنج سفید، شیرینی و نوشابه های شکردار ...

متن کامل »

آیا بین نوشیدنی ، غذاهای خاص وخواب رابطه ای وجود دارد؟

و مواد غذایی 267x160 -  آیا بین نوشیدنی ، غذاهای خاص وخواب رابطه ای وجود دارد؟

خواب،توانایی خودبخودی وخود کار بودن ارگان های هضم کننده ی غذا را کاهش می دهد. بنابراین،سیستم های هضم غذا در حین خواب کارایی مشابه زمان بیداری را دارا نیستند؛ وبدن در حال خواب ممکن است قادر به هضم مناسب غذاها ...

متن کامل »

این دفعه کنترل وزنتان را با این میوه هم امتحان کنید!

300x160 - این دفعه  کنترل وزنتان را با این میوه هم امتحان کنید!

35%  از جمعیت امریکا چاق به نظر می رسند و نیاز به استراتژی هایی برای کاهش وزن دارند درحال حاضر تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف آواکادوی تازه هنگام ناهار در افرادی که اضافه وزن دارند می تواند گرسنگی را ...

متن کامل »

10 مواد غذایی ویژه برای بهبود باروری در مردان

باروری در مردان و زنان - 10 مواد غذایی ویژه  برای بهبود  باروری در مردان

  فقط زنان نیستند که برای تولید مثل و بارداری نیاز به تغذیه مناسب دارند  بلکه مردان نیز به همان اندازه در تولد فرزندشان سهیم بوده و باید با استفاده از غذاهای خاص و مناسب ، میزان باروری خود  و ...

متن کامل »

تکنیک های یک خواب خوب

article 2298515 16C9DDD4000005DC 461 634x521 300x160 - تکنیک های یک خواب خوب

• یک روش روزمره برای آرامش قبل از خواب ایجاد کنید. مثلا یک ساعت قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید و یا ماساژ و یا یوگا کار کنید. • بدن و ذهن خود را قبل از خواب بیش از ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه