خانه / تغذیه (برگه 20)

تغذیه

10 مواد غذایی ویژه برای بهبود باروری در مردان

  فقط زنان نیستند که برای تولید مثل و بارداری نیاز به تغذیه مناسب دارند  بلکه مردان نیز به همان اندازه در تولد فرزندشان سهیم بوده و باید با استفاده از غذاهای خاص و مناسب ، میزان باروری خود  و ...

متن کامل »

تکنیک های یک خواب خوب

• یک روش روزمره برای آرامش قبل از خواب ایجاد کنید. مثلا یک ساعت قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید و یا ماساژ و یا یوگا کار کنید. • بدن و ذهن خود را قبل از خواب بیش از ...

متن کامل »

11 ماده غذایی برای تقویت حافظه و هوش

11 ماده غذایی وجود دارد که می‌تواند برای تقویت هوش شما و فرزندانتان بسیار مفید باشد. اسفناج: اسفناج به دلیل برخورداری از بافت‌های گیاهی از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که از اسفناج و سبزی‌های ...

متن کامل »

عصاره سیر و لیمو ترش؛ راهی برای باز کردن عروق و رگهای بسته شده قلب

عصاره سیر و لیمو ترش؛ راهی برای باز کردن عروق و رگهای بسته شده قلب، کاری است بسیار ساده ، این نسخه بر اساس توصیه متخصّصان «دانشکده پزشکی ارلانگن» آلمان نگاشته شده است.  طرز تهیه 1  : تعداد 30 حبه سیر ...

متن کامل »

آیا اختلال اوتیسم می تواند با بی اشتهایی در ارتباط باشد؟

محققان در مرکز تحقیقات اوتیسم در دانشگاه کمبریج بیان کردند که انتظار میرود تا 15 % افراد مبتلا به اختلال طیف اوتیسم دچار بی اشتهایی باشند و از خوردن غذا امتناع کنند. بی اشتهایی به نظر می رسد به نتیجه ...

متن کامل »

با خوردن این سبزیها می توانید حافظه ویادگیری خود را افزایش دهید

فواید نعنا و رزماری در مطالعات متعددی شرح داده شده است اما تحقیقات جدید بر روی موش ها نشان داده است که آنتی کسیدان هایی که در عصاره نعنا و رزماری وجود دارد می تواند باعث بهبود یادگیری و حافظه ...

متن کامل »

پنج رفتاری که خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهند

یک مطالعه طولی توسط پروفسور پیتر الوود که در انگلستان انجام شده است ودر مجله پلاس منتشر شد  ، نشان داد که 5 رفتار و شیوه زندگی می تواند منجر به کاهش زوال شناختی عقل شود، این عادات سالم و ...

متن کامل »

چه مقدار کالری باید مصرف کنید؟

میزان کالری که شما باید در طول روز استفاده کنید به عوامل مختلفی از جمله: سن ، قد، جنسیت، نوع زندگی و سلامت عمومی شما دارد، به عنوان مثال فردی که فعالیت روزانه کمی دارد ودر سن میانسالی است به ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه