خانه / تغذیه (برگه 20)

تغذیه

آیا بین نوشیدنی ، غذاهای خاص وخواب رابطه ای وجود دارد؟

خواب،توانایی خودبخودی وخود کار بودن ارگان های هضم کننده ی غذا را کاهش می دهد. بنابراین،سیستم های هضم غذا در حین خواب کارایی مشابه زمان بیداری را دارا نیستند؛ وبدن در حال خواب ممکن است قادر به هضم مناسب غذاها ...

متن کامل »

این دفعه کنترل وزنتان را با این میوه هم امتحان کنید!

35%  از جمعیت امریکا چاق به نظر می رسند و نیاز به استراتژی هایی برای کاهش وزن دارند درحال حاضر تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف آواکادوی تازه هنگام ناهار در افرادی که اضافه وزن دارند می تواند گرسنگی را ...

متن کامل »

کاهش سرطان روده و سینه بدون درمان دارویی

رژیم غذایی و ورزش در یک مطالعه بزرگ در حیطه سلامت زنان ، یک سوم  از زنان یائسه ای که به دنبال یک زندگی سالم بودند، خطر مرگ مخصوصا خطر ابتلا به سرطان  در خود کاهش داده بودند . نویسندگان ...

متن کامل »

10 مواد غذایی ویژه برای بهبود باروری در مردان

  فقط زنان نیستند که برای تولید مثل و بارداری نیاز به تغذیه مناسب دارند  بلکه مردان نیز به همان اندازه در تولد فرزندشان سهیم بوده و باید با استفاده از غذاهای خاص و مناسب ، میزان باروری خود  و ...

متن کامل »

تکنیک های یک خواب خوب

• یک روش روزمره برای آرامش قبل از خواب ایجاد کنید. مثلا یک ساعت قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید و یا ماساژ و یا یوگا کار کنید. • بدن و ذهن خود را قبل از خواب بیش از ...

متن کامل »

11 ماده غذایی برای تقویت حافظه و هوش

11 ماده غذایی وجود دارد که می‌تواند برای تقویت هوش شما و فرزندانتان بسیار مفید باشد. اسفناج: اسفناج به دلیل برخورداری از بافت‌های گیاهی از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که از اسفناج و سبزی‌های ...

متن کامل »

کاهش وزن با روش CBT (شناختی – رفتاری )

کاهش وزن در بریتانیا به یک صنعت چند میلیارد پوندی تبدیل شده است، مشکل اساسی  با هر دونوع روش رژیم غذایی و برنامه های ورزشی است که خود به خود و به تنهایی منجر به کاهش وزن نمیشود و اگر ...

متن کامل »

عصاره سیر و لیمو ترش؛ راهی برای باز کردن عروق و رگهای بسته شده قلب

عصاره سیر و لیمو ترش؛ راهی برای باز کردن عروق و رگهای بسته شده قلب، کاری است بسیار ساده ، این نسخه بر اساس توصیه متخصّصان «دانشکده پزشکی ارلانگن» آلمان نگاشته شده است.  طرز تهیه 1  : تعداد 30 حبه سیر ...

متن کامل »

آیا اختلال اوتیسم می تواند با بی اشتهایی در ارتباط باشد؟

محققان در مرکز تحقیقات اوتیسم در دانشگاه کمبریج بیان کردند که انتظار میرود تا 15 % افراد مبتلا به اختلال طیف اوتیسم دچار بی اشتهایی باشند و از خوردن غذا امتناع کنند. بی اشتهایی به نظر می رسد به نتیجه ...

متن کامل »

با خوردن این سبزیها می توانید حافظه ویادگیری خود را افزایش دهید

فواید نعنا و رزماری در مطالعات متعددی شرح داده شده است اما تحقیقات جدید بر روی موش ها نشان داده است که آنتی کسیدان هایی که در عصاره نعنا و رزماری وجود دارد می تواند باعث بهبود یادگیری و حافظه ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه