خانه / تغذیه (برگه 2)

تغذیه

رژیم غذایی مناسب برای کاهش کلسترول

%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%da%a9%d9%84%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84

اگر هر یک از غذاهای زیر را به مقدار فراوان می خورید، مطمئن باشید کار درستی می کنید. این غذاها به کاهش کلسترول کمک می کنند. اما اگر کلسترولتان بالاست و نمی دانید چه رژیم غذایی را انتخاب کنید، حتما ...

متن کامل »

لطفا برای رهایی از افکار منفی آنها را قورت ندهید!

خوردن دادن افکار منفی؟؟؟

در متن زیر توضیحاتی توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک در مورد نقش افکار مخرب در شکل گیری پرخوری های مخرب برای خوانندگان محترم سایت توضیح داده شده است. –پرخوری هیجانی که در اصطلاح عامه از آن به عنوان پرخوری ...

متن کامل »

آیا نوشابه های رژیمی واقعا بی خطر هستند؟

%d9%86%d9%88%d8%b4%d8%a7%d8%a8%d9%87-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c

آیا نوشابه رژیمی برای بدن خطری ندارد؟ آیا واقعا به شما در کاهش وزن کمک می کند؟ تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده اند که  لازم است مردم از مصرف نوشابه های رژیمی و بدون قند مانند دیگر نوشابه ...

متن کامل »

فواید مهم آبلیمو

%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%a2%d8%a8%d9%84%db%8c%d9%85%d9%88

مهمترین مزایای استفاده از آب لیمو عبارتند از: نوشیدن 8 لیوان آب در روز فواید زیادی برای سلامت جسم دارد. اضافه کردن آب لیمو به آب آنتی اکسیدان بدن را تامین می کند. لیمو منبع خوبی از منیزیم و پتاسیم ...

متن کامل »

تاثیر اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6

%d8%a7%d9%85%da%af%d8%a7-3-%d9%88-%d8%a7%d9%85%da%af%d8%a7-6

اگر کودک شما در خواندن دچار مشکل است، به جای گرفتن علم خصوصی، بهتر است از مکمل های اسید چرب کمی بیشتر در تغذیه وی استفاده کنید. طبق تحقیقات جدیدی که در دانشگاه گوتنبرگ در سوئیس انجام شده است، این ...

متن کامل »

جایگاه ماهی در رژیم غذایی

ماهی

یک روز دیگر و باز هم یک بررسی دیگر در مورد مزایای خوردن ماهی – و با دلایل منطقی. از بررسی نمونه های حیوانی دریافته ایم که اگر رژیم غذایی شما دارای سطح مناسب و کافی از امگا 3 نباشد، ...

متن کامل »

غذاهای چربی سوز

غذاهای چربی سوز

ماست یونانی ماست یونانی دو برابر دیگر ماست ها پروتئین دارد و زمان زیاد طول می کشد تا معده از این ماست خالی شود. به علاوه کالری مورد نیاز برای هضم پروتئین بیشتر از  کالری لازم برای هضم کربوهیدرات ها ...

متن کامل »

7 غذا برای کنترل قند خون

کنترل قند خون

وقتی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، غذایی که می خورید به کنترل قند خون، رفع گرسنگی و احساس سیر بودن طولانی تر کمک می کند. بالاتر بودن سطح قند یا گلوکز در خون از حالت طبیعی دیابت نامیده ...

متن کامل »