خانه / تغذیه (برگه 10)

تغذیه

چه کار کنیم تا کودکان بیشتر جذب مواد غذایی سالم شوند؟

کودک خنده رو

  استفاده از لبخند کودکان بر روی محصولات غذایی سالم   عکس هایی که در آنها کودکان لبخند به لب دارند بر روی مواد غذایی سالم باعث میشود تا کودکان به استفاده از مواد مغذی گرایش پیدا کنند. این پیام ...

متن کامل »

فواید انواع چای

بسیاری از چای های آرام بخش در بازار وجود دارد که می تواند به یک ذهن نگران و یا اضطراب کمک کند. با توجه به مرکز ملی طب مکمل و جایگزین (NCCAM)، بابونه برای قرن ها شده به عنوان یک درمان سنتی برای ناراحتی معده، اضطراب و بی خوابی استفاده می شود.

  چای ، دومین وپرمصرف ترین نوشیدنی در جهان بعد از آب است. همه چایها از چهار نوع اصلی (سیاه و سفید، سفید، سبز و اولانگ) از همان بوته، کاملیا سیننسیس سرچشمه میگیرند. اگر چه همه چای ها دارای منشاء ...

متن کامل »

5 منبع غذایی سرشاراز امگا 3

امگا3

  اغلب در مورد موادی که باید در رژیم غذایی گنجانده شود صحبت میشود مانند چربی های اشباع ،سدیم و شکر اما برای سلامتی بیشتر خود بهتر است برخی مواد مغذی دیگر را از قبیل امگا3 را هم در رژیم ...

متن کامل »

آیا موز چاق کننده است؟

موز

      موز یکی از محبوب ترین میوه در ایالات متحده است ، نه تنها دارای مواد مغذی است بلکه بسیار مقرون به صرفه بوده و در طول سال در دسترس است. متاسفانه، این میوه نیز قربانی شایعات دروغ ...

متن کامل »

اگر از علائم آلرژی در فصل بهار عذاب می کشید این مطلب را دنبال کنید

آلرژی

      چگونه به طور طبیعی از علایم آلرژی جلوگیری کنیم؟   اگر شما دچار آلرژی فصلی هستید مخصوصا در فصل بهار از عطسه ، خارش چشم ، آبریزش رنج می برید و برای شما غیر قابل تحمل است ...

متن کامل »

رژیم غذایی  جدید مرتبط با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر برای ذهن

رژیم غذایی برای ذهن

    رژیم غذایی جدیدی توسط محققان از مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو انجام یافته است که در مجله انجمن آلزایمر نیز به چاپ رسیده است توسعه یافته که می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری ...

متن کامل »

اثر حفاظتی قهوه در بروز ام اس MS

022615_coffee_THUMB

در طی یک مطالعه فراگیر قهوه بر روی بیماری ام اس اثر محافظت دارد، دریافت کافیین ریسک ابتلا به  بیماریآلزایمر  و پارکینسون را کم میکند و این مطلب  از گذشته مطرح بوده است. در این مطالعه که بر روی بیماران سویدی ...

متن کامل »

با V8 بیشتر آشنا شوید

سبزیجات

  آیا V8 برای شما خوبه؟ ممکن است که از خود بپرسید این چه هست؟ بله نام تجاری آب سبزیجات است که به تازه گی در بازار زیاد یافت میشود که با تمام طعم ها می توانید روزانه تهیه فرمائید ...

متن کامل »