خانه / تغذیه

تغذیه

چه غذاهایی بخوریم تا همیشه شاد باشیم؟

رابطه ی تغذیه و خلق و خو بسیاری از ما این تجربه را داریم که برخی روزها احساس سرخوشی، شور و شوق و تعادل می کنیم در حالی که برخی روزهای دیگر دچار احساس کسالت، بی انگیزگی، فراموشکاری، تحریک پذیری، ...

متن کامل »

ویتامین های ضروری بعد از سن 40 سالگی

ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری برای بدن در داروخانه ها موجود نیستند، بلکه از طریق تنظیم یک رژیم غذایی به بدن می رسد. یک رژیم غذایی متعادل و مناسب سرشار از میوه، سبزیجات، لبنیات، چربی های مفید، ...

متن کامل »

ویتامین ها و مکمل ها برای بیش فعالی

آیا تاکنون به این فکر کرده اید که از روش های درمانی جایگزین، مانند استفاده از ویتامین ها و مکمل ها برای بهبود علائم بیش فعالی استفاده کرد؟ قبل از استفاده از هر نوع روش درمانی لازم است نکاتی در ...

متن کامل »

شباهت تاثیر مصرف قند و مواد مخدر بر مغز

اکثر مردم معتقد هستند که تاثیر قند بر مغز مانند تاثیر مواد مخدر و کوکائین بر مغز است. بررسی های جدید نیز نشان می دهند افرادی که دچار اعتیاد به شکر و مواد قندی هستند، باید تحت درمان های مشابه ...

متن کامل »

عوارض نوشیدن چای زیاد

چای یک نوشیدنی قدیمی است که با ریختن برگ های خشک شده گیاه چای در آب جوش تهیه می شود. نوشیدنی به دست امده حاوی موادی مانند کافئین، فلاونوئیدها و فلوراید است. نوشیدن چای دارای مزیت هایی هم است، از ...

متن کامل »

آیا کم خوابی از علل افزایش وزن است؟

ممکن است این گونه باشد. تحقیقات جدید رابطه ای را بین مدت زمان خواب و افزایش وزن نشان داده اند. به نظر می رسد خوابیدن کمتر از 5 ساعت – یا بیش از 9 ساعت – در شب احتمال افزایش ...

متن کامل »

انواع جراحی کاهش وزن

1.جراحی باز شکمی این جراحی کاهش وزن معمول امروزی است. نخست، جراح معده را به دو بخش، بخش بزرگ و بخش کوچک، تقسیم می کند. سپس بخش کوچک معده را می بندد تا یک کیسه کوچک درست شود. کیسه معده ...

متن کامل »

تاثیر روزه گرفتن بر مغز

آیا صبحانه می خورید؟ همیشه صبحانه به عنوان یک وعده غذایی مهم در نظر گرفته می شود. متخصصین تغذیه همیشه به خوردن وعده های غذایی و نادیده نگرفتن آنها توصیه می کنند. با این حال در برخی موارد عکس این ...

متن کامل »

نوشابه های رژیمی خطر بروز سکته مغزی و آلزایمر را افزایش می دهند!!

بسیاری از مردم در سراسر دنیا طی دهه اخیر، به خاطر حفظ سلامت خود نوشابه های قندی را کنار گذاشته اند و بیشتر از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند. منطق مردم این است که نوشابه های رژیمی به دلیل ...

متن کامل »

رژیم غذایی مناسب ضد التهاب

التهاب چیست؟ التهاب فرایندی است که به وسیله آن سلول های سفید خون و موادی که تولید می کنند از بدن در مقابل عفونت های ناشی از موجودات خارجی، مانند باکتری ها و ویروس ها، محافظت می کنند. به هرحال ...

متن کامل »
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه