چند ساعت خواب برای حفظ سلامت بدن کافی است؟
میزان خوابی که بدن شما نیاز دارد، به عوامل مختلفی، بویژه سن بستگی دارد. این دستورالعمل های کلی را برای […]
میزان خوابی که بدن شما نیاز دارد، به عوامل مختلفی، بویژه سن بستگی دارد. این دستورالعمل های کلی را برای […]
خواب ناکافی باعث از دست رفتن حافظه و اختلال حواس می گردد. این بدین معنی است که ما میتوانیم با
مطالعات فراوان در این زمینه نشان می دهد که استفاده مستمر از وسایل الکترونیکی، مانند کامپیوتر، لپ تاپ، گوشی های
تاثیرات زیان آور وسایل الکترونیکی بر کیفیت خواب بیشتر بخوانید »
خواب و اختلالات روانپزشکی ویژگی مشترک بسیاری از اختلالات روانی، مشکلات مربوط به خواب و خوابیدن است که در صورت
نکاتی در رابطه با غلبه بر بیخوابی و داشتن خواب بهتر در سن بالای 50 سالگی با افزایش سن معمولا
چگونه با بی خوابی ناشی از افزایش سن مقابله کنیم؟ بیشتر بخوانید »
مزایا و فواید درمان بیماری اختلال خواب می تواند چیزی بیش از یک خواب راحت و آرام شبانه باشد. بواسطه
سندرم پای بی قرار یک نوع اختلال خواب است که می تواند منجر به حرکات بلااراده اندام های بدن و
عوامل فیزیکی ,روانی ,محیطی و دیگر عوامل میتوانند در ایجاد بیخوابی موثر باشند و نمیتوان فقط ان را به یک
خوابیدن بر پهلوی چپ و حفظ سلامت بدن به هنگام خواب افراد می کوشند موقعیتی را برای خود فراهم کنند
تعبیر خواب دیدن از دیدگاه علم و دانش اغلب مردم گاه گاه دچار کابوس های شبانه می شوند. با این
بسیاری از ما به سختی به خواب می رویم و در مقابل خوابیدن مقاومت می کنیم، چون نمی خواهیم کوچکترین
با خواب کافی بدن خود را برای همیشه بیمه کنید! بیشتر بخوانید »
به نظر میرسد که بیخوابی یکی از رایج ترین انواع اختلالات مرتبط با خواب است .در بسیاری از موارد بیماران